Особенно опасны высокие температуры для пожилых людей, новорожденных и детей, людей с хроническими заболеваниями, а также для беременных женщин.
Будущим мамам в этот период важно прислушиваться к себе, так как влияние жары может иметь негативные последствия для здоровья. При этом, даже если раньше женщина хорошо чувствовала себя летом, во время беременности всё может измениться.
Как летняя жара может повлиять на здоровье беременной женщины и как уберечь себя от последствий?
|
Наталья Микитенко, акушер-гинеколог МЦ «Лелека» |
Последствия летней жары
Высокие температуры могут спровоцировать у беременной женщины тошноту, рвоту, повышение температуры тела. Также могут наблюдаться полное истощение, головная боль, головокружение, снижение артериального давления. Жара может даже привести к потере сознания или мышечным спазмам конечностей.
От перегрева на солнце может возникнуть солнечный удар, от удушья и жары – тепловой. При этих обстоятельствах женщина испытывает головную боль и головокружение, может даже потерять сознание.
В зависимости от триместра, жара может иметь различные последствия для здоровья будущей мамы и малыша.
- В первом триместре высокие температуры – от улицы, посещения бани или принятия горячей ванны – могут стать причиной нарушений развития сердечно-сосудистой системы ребенка, дефектов нервных трубок и других патологий. Повышенные температуры могут негативно повлиять на формирование плода до восьми недель беременности.
- Во втором триместре жара может негативно сказаться на состоянии матери. Это могут быть потери сознания, гипоксия, угроза беременности и другие осложнения.
- В третьем триместре к опасностям второго триместра добавляется риск преждевременных родов.
Перегрев создает дополнительную нагрузку на организм. Поэтому особенно внимательными следует быть беременным с экстрагенитальными патологиями, например, сердечно-сосудистые заболеваниями, хроническими болезнями, сахарным диабетом, ожирением и тому подобное. Таким женщинам важно контролировать артериальное давление, пульс и иметь постоянный доступ к питьевой воде.
Как беременной облегчить своё состояние в летний период
Простые рекомендации помогут сохранить здоровье мамы и малыша и легче перенести жаркий сезон:
- Пейте достаточно жидкости в течение дня. Всегда берите с собой бутылочку воды, когда собираетесь на прогулку.
- Добавьте в свой ежедневный рацион больше свежих овощей и фруктов.
- Выбирайте удобную лёгкую одежду из натуральных тканей. Отдавайте предпочтение светлым цветам.
- Прикрывайте голову шляпкой, а глаза защищайте очками с защитой от UVA и UVB-излучения.
- По возможности планируйте прогулки, поездки и покупки до 11 и после 16 часов, когда солнце уже не так активно. Но если вам всё же нужно выйти на улицу, старайтесь находиться в тени.
► Женщинам с хроническими заболеваниями следует придерживаться рекомендаций врачей и всегда иметь при себе необходимые лекарства.
Часто спасением от жары становится купание в водоёмах. Купаться во время беременности можно и нужно! И в море, и в бассейне – это абсолютно безопасно с бактериологической точки зрения. Однако обратите внимание, что качество воды на пляжах значительно отличается в зависимости от места расположения, погоды и уровня загрязнения. Контакт с загрязнённой водой может привести к инфекциям, которые могут представлять риск для будущего ребенка. Также избегайте холодных водоёмов: резкие изменения температуры воды могут вызвать судороги мышц и даже спровоцировать преждевременные роды.
Женщинам с определёнными медицинскими состояниями или осложнениями беременности может быть рекомендовано избегать купания. Это могут быть такие состояния, как высокий риск преждевременных родов, проблемы с плацентой и другие. Важно консультироваться с врачом перед тем, как начать или продолжить любую физическую активность во время беременности.
Берегите себя и наслаждайтесь беременностью!
