Тисячі мам і тат думають, що робити, щоб їхня дитина, нарешті, нормально поїла. Однак, якщо глибше дослідити проблему, виявляється, що справа зовсім не в дитині. А в тому, що батьки спочатку неправильно підійшли до питання годування і допустили найпоширеніші помилки. Які? Ми поділимося ними з тобою, а ти спробуй переглянути своє ставлення до харчування малюка. І, можливо, вже через кілька тижнів апетит твого крихітки порадує тебе.

Помилка №1: примушувати дитину їсти

Якщо ти думаєш, що змусити дитину їсти їжу, яку вона не хоче, - це хороша ідея, то краще подумай ще раз. І ти і твоя дитина точно залишитеся незадоволеними. А малюк, до того ж, буде негативно ставитися до їжі в принципі, а не тільки до тієї, яку ти запропонувала йому саме зараз.

Замість цього просто не загострюй увагу на тому, що малюк відмовився від їжі. Запропонуй йому через півгодини її ж. Не хоче? Повтори спробу ще через годину. Можливо, згодом карапуз погодиться.

Помилка № 2: бути кухарем, завжди готовим нагодувати малюка

Це швидше відноситься до бабусь, які мріють, щоб їхні онуки нескінченно жували щось смачне. Страх перед голодом і недоїданням настільки сильний, що превалює над голосом розуму і невтішною статистикою дитячого ожиріння. Приготування і подача їжі на першу вимогу не призводить ні до чого хорошого.

Замість цього плануй меню на день спокійно, виходячи з вподобань малюка, але не біжи з тарілкою в ту ж хвилину, коли малюк попросить «ням-ням». До речі, діти частіше беруть участь у прийомі їжі, якщо вони допомагають планувати або готувати її.

Наприклад, якщо твоя дитина любить яйця і сир, але не любить зелені овочі, приготуйте разом страву з яєць, сиру, додавши у неї пюре броколі для яскравого кольору.

Помилка №3: ​​ігнорування харчових вподобань дитини

Чи знаєш ти, що у малюків набагато більше смакових рецепторів, ніж у дорослих (ми втрачаємо їх з віком). Щось, що не є пряним або солоним для тебе, може бути занадто яскравим для дитини. Те ж саме стосується продуктів з гірчинкою, таких як шпинат і броколі.

Замість цього будь уважною, коли діти скажуть, що їм не подобається їжа, її смак. Це чиста правда.

Помилка № 4: змушувати дитину їсти занадто швидко

Не думай, що якщо дитина одного разу відмовиться від їжі, йому або їй більше не сподобається така страва. Потрібно приблизно 20 разів запропонувати дітям їжу, щоб вони могли її оцінити і зробити остаточний висновок. Не здавайся так швидко, не викидай з раціону якісь продукти після першої ж невдачі. І, звичайно, дай час малюкові спокійно поїсти. Оптимальний час на один прийом їжі у дошкільника становить 20 хвилин, не менше.

Читай також: Чому не потрібно годувати дитину з ложечки

Замість цього дозволяй малюкам гратися з їжею. Особливо це важливо у віці від 9 місяців до 2 років. Це включає в себе дотики до їжі, засовування її до рота і випльовування. Згодом це пройде.

Помилка № 5: їжа як винагорода для дитини

Цей метод зазвичай використовують для заохочення дитини високожирними, солодкими продуктами. Багато батьків не замислюючись кажуть, що десерт буде тільки після супу і котлети. Адже це пряма дорога до порушення харчування та виховання неправильних харчових звичок у дитини. Крім того, використання солодощів у якості нагороди дає дитині ідею про те, що солодка їжа є бажаною, а здорові продукти - ні.

Читай також: Як повинна харчуватися дитина від року до трьох років

Краще заохочувати дитину непродовольчими речами. Замість шоколаду і тістечок вибери ванну з піною, поїздку на атракціонах, зайвий мультфільм (хоча, мультики - це теж не найкраща ідея, якщо чесно).

Фото: shutterstock, depositphotos

Більше корисної інформації ти знайдеш у новому випуску журналу «Твій Малюк» №3 / 2018. Підпишись, щоб бути в курсі новин першою!