Перший рік прикорму і «дорослої» їжі (від 6 до 18 місяців) зазвичай називають «медовим місяцем годування». Немовлята тяжіють до їжі і, як правило, їдять більшу частину всього. Однак усі медові місяці закінчуються. Зазвичай у віці від 18 до 24 місяців у малюка дозріває пізнання, і вони можуть аналізувати і обробляти такі деталі, як колір, текстура і смак. Приблизно в цей же час малюк може зрозуміти, що він може відстоювати свою незалежність, впертість і напористість. Поєднання підвищеного смакового інтересу і здатності формувати думку про їжу може призвести до вибіркового харчування.
Важливо намагатися співпереживати, коли малюк стикається з незнайомою їжею. Діти можуть бути нерішучими або нервовими - май на увазі, що вони вчаться! Навіть якщо ти пропонуєш дитині їжу, яку вона любила в минулому, але в іншому вигляді, це може призвести до відмови. Незнайома їжа може лякати юних гурманів.
Малюки повинні взаємодіяти з їжею. Дозволь їм чіпати, гратися і дивитися, як їхні батьки їдять ту ж саму їжу, щоб набути впевненості та спробувати. Май на увазі, що процес може зайняти деякий час, тому наберися терпіння!
Читай також: Продукти, які ми помилково вважаємо корисними для дітей
Дай малюкові місце, щоб досліджувати їжу. Малюки можуть відчувати тиск за столом по-різному. Іноді це прямо, наприклад, коли ти робиш «літачок» або фізично кладеш їжу в рот, а іноді побічно, наприклад, коли спостерігаєш за ними під час їжі і кружляєш навколо їх стільчика. Відійди, зберігай позитивний настрій, дозволь малюкові годувати себе так, як йому хочеться.
Спробуйте відключити свої коментарі за їжею. Батьки часто хвалять своїх дітей за те, що вони їдять певні кількості та типи їжі. Незважаючи на благі наміри, похвала дитини за їжу посилає невірне повідомлення: вона говорить дітям, що вони «хороші», коли їдять і «погані», якщо вони цього не роблять. Ми хочемо, щоб діти харчувалися інтуїтивно (довіряли своєму апетиту і своєму тілу) і вчилися любити різноманітні продукти. Замість цього зверни увагу і визнай хоробрість малюка, коли пробуєш щось нове, але не хвали його за те, що він з'їв їжу або певну її кількість.
Читай також: Дитяче харчування: безпека і гігієна
Намагайся не називати свого малюка «вибагливим». У маленьких дітей великі вуха. Навіть у дитячому віці звернення до малюка як до вибагливого терориста, гурмана, особливо в колі друзів і сім'ї, може знизити впевненість у собі, коли справа доходить до їжі. Не вішай на дитину ярлики і продовжуй вводити їжу ненав'язливо, без тиску на дитину.
Фото: depositphotos
