7 речей, від яких варто відмовитися майбутній мамі у першому триместрі вагітності

7165

1-й триместр вагітності - дуже хвилюючий! Мало того, що потрібно розібратися, як стати на облік, так ще й важливо зрозуміти, як бути навіть зі звичними питаннями. Чи можна стригтися у твоєму стані? Чи протипоказаний спорт під час вагітності?

Як потрібно харчуватися майбутній мамі в період очікування крихітки? А чашка кави не зашкодить дитині? Чи є якийсь загальний список, що не можна робити у 1-му триместрі вагітності?

Давай розберемося.

Спорт під час вагітності: у першому триместрі краще обмежити

Вагітним можна підіймати не більше одного кілограма на 1 триместрі вагітності!

Майбутній мамі фізичні навантаження корисні - наприклад, плавання або ходьба позитивно позначаться на стані вагітної і розвитку малюка. Але багато видів спорту протипоказані у 1 триместр вагітності. До них відносяться силові навантаження, велоспорт. Також варто забути про масаж у період очікування дива.

Алкоголь і куріння: табу для вагітних

Спиртне - це тератоген, він відповідає за порушення розвитку плода, пошкодження ембріона і зміну генетики статевих клітин. Хіба ковток алкоголю вартий таких наслідків для малюка?

Куріння і вейп під час вагітності стають причиною патологій розвитку плода, тому теж заборонені, і не тільки у 1-му триместрі вагітності.

​Вейп під забороною не тільки у першому триместрі вагітності

Що не можна робити у 1 триместрі вагітності: нервувати

Нервові клітини відновлюються, хоч і дуже повільно, але лікарі хвилюються не за майбутню маму, а за малюка. Виявляється, мамині тривоги, хвилювання і сльози під час вагітності можуть стати причиною затримки розвитку або підвищеної тривожності малюка. Тому частіше роби глибокий вдих і видих: при правильному диханні хвилюватися не вийде.

Харчування під час вагітності: що варто виключити з меню в першому триместрі вагітності?

Майбутнім мамам потрібно на якийсь час забути про суші, сири з цвіллю і продукти з консервантами і барвниками. Безумовно, не треба дозволяти собі газовану воду і чіпси, а в іншому можна харчуватися як завжди.

Окремо варто сказати про каву в 1-му триместрі вагітності: його вживання краще звести до 1 чашки раз на день-два. Міцний чай, який містить багато кофеїну, теж під забороною.

Перегрів у першому триместрі: чому він під забороною?

Гаряча ванна, сауна, баня, прямі сонячні промені на пляжі - все це табу для вагітної, особливо в першому триместрі вагітності. Справа в тому, що перегрів підвищує ризик передчасних пологів.

Чи можна вагітним літати на літаку?

Лікарі кажуть, що вирішується таке питання завжди індивідуально. Але найкращий час для подорожей - другий триместр, коли більшості вагітних дають добро на перельоти.

Читай також: Чи небезпечно літати літаком під час вагітності

​перший триместр вагітності

Тому зазвичай авіаподорожі - те, що не можна робити у 1 триместрі вагітності. Краще не ризикувати і почекати безпечного проміжку з 12 до 28 тижнів!

Перший триместр вагітності: ніяких ліків!

І наостанок ще одна важлива заборона. Ніякого самолікування в цей період! Краще, звичайно, взагалі не хворіти, але якщо у тебе піднімається температура або болить голова, ні в якому разі не пий самостійно призначені ліки. Звертайся за рекомендаціями до акушера-гінеколога.

Фото: depositphotos, shutterstock

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Скарлатина: основні симптоми, лікування і профілактика

Де народжується погода? Розвиваючий мультфільм для дітей

Гості після пологів: 7 причин відмовити друзям у візиті

Морські сувеніри своїми руками: вироби з каменів і черпашок

Як однорічний малюк зумів передбачити рак грудей у мами

Зірки в старості: цікавий флешмоб охопив український шоу-бізнес