Чи правда, що ця зона призначена тільки для годування малюка, і чи можна повернути груди після пологів? У 2004 році італійські вчені провели дослідження і з'ясували: форма і стан грудей після пологів не пов'язані з годуванням малюка грудьми. Ризикують отримати птоз (а саме так лікарі називають обвисання молочних залоз) у рівній мірі матусі, які обрали ГВ і пляшечку для годування чада. Що кажуть лікарі? Під час вагітності та лактації у жінки змінюється розмір грудей спочатку в бік збільшення, потім зменшення. У поєднанні з низькою еластичністю тонкої шкіри в цій області ризик заробити провисання залоз, а також розтяжки істотно зростає!
Читай також: Розтяжки під час вагітності: які продукти допоможуть їх уникнути?
Чи означає це, що не тільки молоді матусі можуть бути незадоволені формою свого бюста? Так! Птоз може загрожувати жінкам і в таких випадках:
- якщо вони швидко худнуть (від 4-5 кг за 1 місяць - груди після схуднення просто не встигають за такими стрімкими змінами)
- коли вони відмовляються від ГВ на тлі різкого припливу молока (наприклад, у перші дні після пологів або різке відлучення від грудей)
- великі об'єми (звичайно, пишні груди можуть бути предметом гордості та головного болю власниці, адже їй доведеться знаходити спеціальну підтримуючу білизну, щоб попередити появу птозу)
- гормони і генетика (якщо у справу втручаються гормональний дисбаланс або генетичні особливості обвисання грудей після пологів, то це обов'язково позначиться на їх формі та пружності. Сюди ж відносяться і вікові зміни грудей: після годування вони можуть повернутися до початкових розмірів, але бути менш наповненими, ніж до вагітності, тому що жировий прошарок відновлюється не відразу)
- відсутність спорту, сидяча робота, неправильна постава (все це впливає на ймовірність птозу. Як повернути груди після пологів? Більше руху і вище підборіддя!)
Читай також: Медики розповіли про ефективний спосіб профілактики раку грудей
Як повернути груди після пологів, годування або схуднення?
- Постійно зволожуй ніжну шкіру оливковою олією або улюбленим лосьйоном - і не тільки під час вагітності!
- Стеж, щоб у твоєму раціоні було поменше мучного і багато білка та рідини
- Плавно завершуй грудне вигодовування: краще, щоб це сталося ближче до 1,5-2 років малюка, коли він прикладається лише раз за добу. Груди природним чином повертається до колишніх розмірів (це називається інволюцією), відповідно, ризик птозу менший. Стеж за правильним прикладанням крихітки
- Носи білизну за розміром, яка не передавлює шкіру
- Приймай контрастний душ: поєднання холоду і тепла гартує не лише організм, а і шкіру: тоді груди після пологів будуть пружними!
Читай також: Побутові причини швидкого старіння
Подивися, як правильно робити самомасаж - він врятує груди після схуднення або годування, а також після приходу молока або застою.
А наостанок - хороший швидкий комплекс вправ, який наочно покаже, як повернути груди після пологів.
Фото: depositphotos, shutterstock
Відео: youtube канали Ирина Иванова, Workout - Будь в форме!
