За довгу зиму твоє волосся втомилося і втратило свій природний «запас міцності». Воно стало тьмяним, почало сіктися, швидко жірніти або, навпаки, здається пересушеним і ламким. Його ресурс виснажили нестача вітамінів і мінералів, зневоднення, різкі перепади температур. Воно потребує реабілітації.
1. Потрібні вітаміни для волосся
Влаштуй волоссю місяць інтенсивного догляду. Для початку відвідай перукарню і без жалю обріж посічені кінчики.
Дуже важливо переглянути свій раціон. Адже випадання і ламкість волосся часто сигналізують про неправильне харчування.
Зміцнити корені допоможе вітамін А. Навесні шукай його в моркві, цитрусових, яйцях, печінці. Якщо ти хочеш, щоб волосся краще росло, налягай на вітаміни групи В. Вони містяться в капусті, буряку, волоських горіхах, молочних продуктах. Стрижень волосини зміцнюють вітаміни С, D і Е. Зараз найкраще джерело вітаміну С - квашена капуста, відвар шипшини, ківі, апельсини. Вітамін Е міститься в рослинних оліях, горіхах, насінні. Ну а щоб поповнити запаси вітаміну D, треба просто частіше вибиратися на свіже повітря в сонячні дні.
За колір, блиск, еластичність волосся відповідають вітаміни Р і КК. Їх містять зелені овочі, шпинат, злаки, печінка, риба, м'ясо, яйця.
2. Регулярно зволожуємо волосся
Подбай про додаткове зволоження шкіри голови і волосся. В першу чергу тобі потрібно відмовитися від гарячих укладок і фена.
Якщо це неможливо, вибирай прохолодний потік і не досушуй волосся до кінця. Зараз не найкращий час, щоб радикально змінювати колір волосся або робити навіть саму щадну хімічну завивку. Мий голову ледь теплою водою і підбирай зволожуючі та живильні бальзами і шампуні.
У твоєму «весняному» шампуні повинні бути вітаміни А, C, E, групи B. Надійним домашнім засобом для зволоження волосся є молочні продукти. Вони зменшують ламкість. Нанеси кефір або кисле молоко на волосся, накрий пергаментним папером, а зверху пов'яжи хустку або рушник. Змий масу через півгодини, інтенсивно масажуючи шкіру голови.
Добре відновлює водний баланс волосся масло кокоса. Перед тим, як вимити голову, візьми трохи масла і потримай в долонях, щоб воно розтануло. Нанеси на волосся, особливо на пересушені кінчики. Тримай маску до 2 годин і змивай шампунем. Не забувай про свій питний режим. Косметологи радять для поліпшення стану шкіри, нігтів і волосся пити рідину з розрахунку 30 мл на 1 кг ваги на добу.
3. Як боротися з випадінням?
Втрата волосся до 100 шт. на день вважається природною. Якщо ця кількість значно вища, краще звернутися до фахівця-трихолога, бо причин може бути багато - від стресу до гормональних збоїв.
З домашніх засобів ефективною вважається така настоянка: 1 стручок червоного перцю залий спиртом і дай настоятися 10 днів. Процідити і розведи невелику кількість настоянки кип'яченою водою у співвідношенні 1: 10. Отриманий розчин втирай у корені волосся 2-3 рази на тиждень.
4. Якщо воно швидко жирніє ...
Жирне волосся - наслідок неправильної роботи сальних залоз. Підвищене вироблення шкірного сала часто провокується зневодненням. Тому не поспішай «підсушувати» корені волосся і шкіри голови - це може тільки посилити проблему. Зосередь свою увагу на зволоженні. Корисно раз на тиждень робити маски з білої глини. Мий волосся в міру забруднення теплою водою, а кондиціонер нанось тільки на кінчики пасом. Якщо у тебе жирне волосся, обполіскуй його після миття відварами мати-й-мачухи, лепехи, алое, кропиви, шавлії, кори дуба, польового хвоща.
5. Занадто тонке волосся
Якщо ти сиділа на незбалансованих дієтах, а в холодну погоду часто забувала надіти головний убір, то, можливо, зіткнулася з проблемою стоншування волосся.
Крім здорового харчування і вітамінно-мінеральних комплексів повернути волоссю об'єм і щільність допоможе такий рецепт: розімни жменю морожених ягід смородини і додай по 1 ч. ложці меду і 1 ст. ложці сиру. Збий 1 жовток, з'єднай з сумішшю і нанеси на волосся на півгодини.
Порада: Ніколи не розчісуй волосся відразу після миття голови; почекай, доки воно трохи підсохне.
Читати також: Як зробити волосся красивим? ТОП-5 найпопулярніших способів
Фото: depositphotos.com
