Як позбутися боків і зробити талію стрункою

505
Читать на русском

Як схуднути в талії – важливе і актуальне питання для багатьох молодих мам. Є хороший комплекс для тебе. Виконуй його протягом місяця, перш ніж робити висновки щодо ефективності. В цій справі потрібна наполегливість.

Дуже важливо пам'ятати: завжди потрібно качати всі м'язи живота і талії, приділяючи особливу увагу бокам (зокрема, косим м'язам). Якщо не займатися ними, можна отримати "квадратну талію". Адже у жінки повинні бути спокусливі вигини і вузька (у співвідношенні зі стегнами) талія, чи не так?

Жирок на боках - біда багатьох жінок, які народили. Іноді ці самі боки, як і вушка на стегнах, з'являються й у досить худорлявих матусь. Ці жирові депо все псують. І з ними треба боротися!

Читати також: Уроки йоги для мам і малюків: зміцнюємо груди і руки

Підбери собі вправи, які здадуться максимально підходящими, роби регулярно і ти неодмінно помітиш результат.

Як варіант - дуже ефективний комплекс на основі звичних і нових вправ на відео, яке ти можеш переглянути прямо зараз.

Джерело: Fitness Evolution

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Пілінг для волосся з цукру і солі

Куди піти з дитиною на вихідних? Афіша на 26-27 травня

Бебі Шауер: як організувати і прикрасити вечірку? Ідеї для свята

Секс під час вагітності: коли варто сказати ні?

Чи можна давати редиску дитині та з якого віку це краще робити

Щасливі разом: на яких багатодітних мам варто підписатися в Інстаграмі?