Стрункі ноги і стегна: як схуднути і підтягнути ноги по всій довжині?

470
Читать на русском

Ноги люблять рух. Вони не люблять застійних процесів і сидячого способу життя. Тому - рухайтеся і ... робіть активні комплекси для ніг і стегон. Тоді жирок на сідницях і по всій довжині ніг вам не загрожує.

Крім руху ніжкам по всій довжині важливе правильне харчування. Целюліт, зайвий жир на стегнах і сідницях виникає через солодощі в першу чергу. А от фрукти та овочі - тільки на користь.

Завжди користуйтеся можливістю пройтися: сходами, кілька зупинок від офісу, навколо озера або парком з коляскою.

Не сидіть на дитячому майданчику, чекаючи доки малюк набігається. Бігайте разом. І результат точно буде. Заняття з дитиною - найкращий фітнес для мами.

Читати також: Ранковий комплекс для схуднення і бадьорого настрою

Якщо ще будете виконувати комплекс для ніг з певною регулярністю, результат не забариться.
Відео - в допомогу.

Джерело: Perfect Sexy Slim and Long Legs Workout

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

5 переваг раннього бронювання туру для літньої поїздки з родиною

На довгу пам'ять: ТОП-5 ідей, як зберігати дитячі фотографії

Милота: це немовля нікого не може залишити байдужим

Дитина на дієті: основи безглютенового харчування

Пісні на 8 березня для садочка і домашнього свята російською та українською мовами

Піти не можна залишитися: чому взимку люди частіше розлучаються