Стрункі ноги і стегна: як схуднути і підтягнути ноги по всій довжині?

125
Читать на русском

Ноги люблять рух. Вони не люблять застійних процесів і сидячого способу життя. Тому - рухайтеся і ... робіть активні комплекси для ніг і стегон. Тоді жирок на сідницях і по всій довжині ніг вам не загрожує.

Крім руху ніжкам по всій довжині важливе правильне харчування. Целюліт, зайвий жир на стегнах і сідницях виникає через солодощі в першу чергу. А от фрукти та овочі - тільки на користь.

Завжди користуйтеся можливістю пройтися: сходами, кілька зупинок від офісу, навколо озера або парком з коляскою.

Не сидіть на дитячому майданчику, чекаючи доки малюк набігається. Бігайте разом. І результат точно буде. Заняття з дитиною - найкращий фітнес для мами.

Читати також: Ранковий комплекс для схуднення і бадьорого настрою

Якщо ще будете виконувати комплекс для ніг з певною регулярністю, результат не забариться.
Відео - в допомогу.

Джерело: Perfect Sexy Slim and Long Legs Workout

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей