Крім руху ніжкам по всій довжині важливе правильне харчування. Целюліт, зайвий жир на стегнах і сідницях виникає через солодощі в першу чергу. А от фрукти та овочі - тільки на користь.

Завжди користуйтеся можливістю пройтися: сходами, кілька зупинок від офісу, навколо озера або парком з коляскою.

Не сидіть на дитячому майданчику, чекаючи доки малюк набігається. Бігайте разом. І результат точно буде. Заняття з дитиною - найкращий фітнес для мами.

Читати також: Ранковий комплекс для схуднення і бадьорого настрою

Якщо ще будете виконувати комплекс для ніг з певною регулярністю, результат не забариться.
Відео - в допомогу.

Джерело: Perfect Sexy Slim and Long Legs Workout