Стройные ноги и бедра: как похудеть и подтянуть ноги по всей длине?

723
Читати українською

Ноги любят движение. Они не любят застойных процессов и сидячего образа жизни. Поэтому - двигайтесь и... делайте активные комплексы для ног и бедер, и тогда жирок на ягодицах, ушках и по всей длине ног вам не грозит.

Кроме движения, ножкам по всей длине важно правильное питание. Целлюлит и лишний жир на бедрах и ягодицах возникает из-за сладостей, в первую очередь. А вот фрукты и овощи  - только на пользу.

Всегда пользуйтесь возможность пройтись там, где это возможно: лестничные площадки, пару остановок от офиса, вокруг озера или по парку с коляской. 

Не сидите на детской площадке, ожидая, пока малыш набегается. Бегайте вместе. И результат точно будет. Занятия с ребенком - лучший фитнес для мамы

Читать также:  

Если еще будете выполнять комплекс для  ног  с определенной долей регулярности. 
Видео - в помощь.

Источник: Perfect Sexy Slim and Long Legs Workout

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце