Стройные ноги и бедра: как похудеть и подтянуть ноги по всей длине?

1205
Читати українською

Ноги любят движение. Они не любят застойных процессов и сидячего образа жизни. Поэтому - двигайтесь и... делайте активные комплексы для ног и бедер, и тогда жирок на ягодицах, ушках и по всей длине ног вам не грозит.

Кроме движения, ножкам по всей длине важно правильное питание. Целлюлит и лишний жир на бедрах и ягодицах возникает из-за сладостей, в первую очередь. А вот фрукты и овощи  - только на пользу.

Всегда пользуйтесь возможность пройтись там, где это возможно: лестничные площадки, пару остановок от офиса, вокруг озера или по парку с коляской. 

Не сидите на детской площадке, ожидая, пока малыш набегается. Бегайте вместе. И результат точно будет. Занятия с ребенком - лучший фитнес для мамы

Читать также:  

Если еще будете выполнять комплекс для  ног  с определенной долей регулярности. 
Видео - в помощь.

Источник: Perfect Sexy Slim and Long Legs Workout

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Американские горки: снимки детей после посещения аттракциона стали вирусными

Чем занять ребенка в дороге: 3 лучших игры на бумаге

4 привычки, которые больше всего навредили сердцу за рабочую неделю

Как уберечь себя от послеродовой депрессии? Открытие

Гепатит А в Украине: кто в группе риска?

ТОП-10 пищевых пристрастий беременных звезд