Тибетська рисова дієта для схуднення та гнучкості

110
Читать на русском

Це проста дієта для схуднення з дуже важливими бонусами. Вона допоможе очистити суглоби і позбавитися болю в шиї та спині. Потрібен тільки рис, бажання і наполегливість.

Суворі дієти з різким обмеженням поживних речовин - серйозне випробування для організму. Не кожен може її витримати без проблем зі здоров'ям і правильної підготовки. До того ж часто після дієти організм починає повертати відвойовані позиції та швидко набирати вагу. Адже такі різкі перепади в надходженні їжі ми на підсвідомому рівні сприймаємо як загрозу життю і здоров'ю. "Схоже, настали голодні часи і треба запасатися жирами", - робить висновок тіло і починає накопичувальну дію.

Рисова дієта, авторство якої приписують тибетським ламам, спрямована на очищення і схуднення без різких обмежень. Звичайно, почавши таку дієту, варто все ж зменшити споживання простих вуглеводів і налягати на овочі. Інакше ефект буде не настільки явним. Однак голодувати не потрібно.

Рис для рисової дієти на тарілці

Структура рисової дієти

  • Візьми звичайний рис. Кількість залежить від твого віку - потрібно стільки ложок, скільки тобі років.
  • Добре помий (до прозорої води).
  • Засип в банку і залий кип'яченою водою.
  • Закрий кришкою і постав у холодильник.
  • Вранці злий воду, візьми 1 столову ложку з верхом рису, вари його 3-4 хвилин без солі.
  • З'їж натщесерце до 7.30 ранку.
  • Не їж після цього три години.
  • Рис, що залишився, знову залий чистою кип'яченою водою і постав у холодильник.
  • Тобі тридцять років? Тоді у тебе дієта - на 30 днів.

Рисове зерно має кристалічну структуру. Коли ми вимиваємо з нього крохмаль, зернятка перетворюються в губку - адсорбент. У цьому сенс рисової дієти для схуднення, очищення та гнучкості

Після курсу дієти ти не тільки схуднеш, але і станеш здоровішою і молодшою. Шкіра і суглоби очиститься, шия і кисті перестануть хрустіти, болі відступлять, а тіло стане особливо гнучким.

Приємної дієти!

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей