Тибетская рисовая диета для похудения и гибкости

2201
Читати українською

Это очень простая диета для похудения с очень важными бонусами: очищение суставов и избавление от боли в шее и спине. Нужен только рис, желание и настойчивость.

Строгие диеты с резким ограничением питательных веществ - серьезное испытание для организма. Мало того, что не каждый может ее выдержать без проблем со здоровьем и правильной подготовки, так зачастую стразу после нее организм начинает возвращать отвоеванные позиции и быстро набирать вес. Ведь такие резкие перепады в поступлении пищи мы на подсознательном уровне воспринимаем как угрозу жизни и здоровью. "Похоже, наступили голодные времена и надо запасаться жирами", - делает вывод тело и начинает накопительную акцию.

Рисовая диета, авторство которой приписывают  тибетским ламам, направленная на  очищение и похудение без резких ограничений. Конечно, начав такую диету, стоит все же уменьшить потребление простых углеводов и налегать на овощи. Иначе эффект  будет  не столь явным. Но голодать не нужно.

Рис для рисовой диеты на тарелке

Структура рисовой диеты

  • Возьми самый обычный рис. Количество зависит от твоего возраста - нужно столько ложек, сколько тебе лет.
  • Хорошо помой  (до прозрачной воды).
  • Засыпь в банку и залей кипяченой водой.
  • Закрой крышкой и поставь в холодильник.
  • Утром слей воду, возьми  1 столовую ложку с верхом риса, вари его 3-4 минут без соли.
  • Съешь натощак до 7.30 утра.
  • Не ешь после этого три часа.
  • Оставшийся рис опять залей чистой кипяченой водой и поставь в холодильник.
  • Тебе тридцать лет? Значит, у тебя диета - на 30 дней.

Рисовое зерно имеет кристаллическую структуру, когда мы вымываем из него крахмал, в зернышки превращаются в губку - адсорбент. В этом смысл рисовой диеты для похудения, очищения и гибкости

После курса диеты ты не только похудеешь, но и станешь здоровее и моложе. Кожа и суставы очистится, шея и кисти перестанут хрустеть, боли отступят, а тело станет особенно гибким.  

Приятной диеты!

Фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце