Прості вправи для пружних грудей

543
Читать на русском

Зробити груди пружними, підтягнути їх й поліпшити форму без операції цілком можливо. Для цього потрібні спеціальні вправи. Дізнаємося, які саме

Самі молочні залози складаються із залозистих тканин і жиру, тому впливати на них за допомогою вправ не має сенсу. Проте під ними - дуже потужні грудні м'язи. Працюючи над ними, ти зможеш досягти непоганого ефекту.

Власницям маленьких грудей у даному випадку пощастило: у них результат з'явиться буквально через пару місяців від початку регулярних тренувань.

Великі груди вимагають більших зусиль.

Добре, якщо в арсеналі роботи над грудьми у тебе буде ще й контрастний душ та засоби для пружності шкіри грудей.

Не забувай про правильно підібрану білизну - бюстгальтер повинен добре підтримувати, нічого не здавлювати і не стискати.

Завжди роби вправи для розігріву тіла перед початком виконання комплексу безпосередньо для грудей.

Джерело: Motivation In Sport

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Як правильно вийти зі сварки з чоловіком: поради Маші Єфросиніної

Весілля року: принц Джордж і принцеса Шарлотта стали зірками королівського одруження

Секрети молодості та краси з різних країн світу

Чи потрібен дитині залізничний квиток? Правила перевезення дітей в Україні

Відомий пес-влогер став ревізором

Відлучення від грудей: коли не варто цього робити