Прості вправи для пружних грудей

123
Читать на русском

Зробити груди пружними, підтягнути їх й поліпшити форму без операції цілком можливо. Для цього потрібні спеціальні вправи. Дізнаємося, які саме

Самі молочні залози складаються із залозистих тканин і жиру, тому впливати на них за допомогою вправ не має сенсу. Проте під ними - дуже потужні грудні м'язи. Працюючи над ними, ти зможеш досягти непоганого ефекту.

Власницям маленьких грудей у даному випадку пощастило: у них результат з'явиться буквально через пару місяців від початку регулярних тренувань.

Великі груди вимагають більших зусиль.

Добре, якщо в арсеналі роботи над грудьми у тебе буде ще й контрастний душ та засоби для пружності шкіри грудей.

Не забувай про правильно підібрану білизну - бюстгальтер повинен добре підтримувати, нічого не здавлювати і не стискати.

Завжди роби вправи для розігріву тіла перед початком виконання комплексу безпосередньо для грудей.

Джерело: Motivation In Sport

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей