Втома може накопичуватися, викликати різні порушення (безсоння, неврози, обжерливість або втрату апетиту), які згодом провокують ще більшу втому ...

Ефект вигоряння знайомий багатьом жінкам, особливо, молодим, працюючим, багатодітним мамам. Для нас всіх час від часу актуальним стає пошук способу подолання втоми та джерела енергії .

Уміння не доводити себе до знемоги, повного вигоряння - життєво важливе. Інакше можна втратити себе і отримати масу проблем зі здоров'ям.

Перше, з чого потрібно почати, - зрозуміти і прийняти своє право на розслаблення, відпочинок, пошук особистого ресурсу.

Українські жінки знають дуже багато про слово "треба", і дуже мало про слові "хочу". З цим потрібно щось робити.

Важливе правильне (радісне, наповнююче) харчування, хороший сон і фізичне навантаження.

Фітнес до стану вичавленого лимона - не найкращий шлях ( але вже краще такий, ніж лежання на дивані). Хоча щоб зняти втому, потрібні особливі комплекси. Йога - поєднання дихання, статики, руху і розслаблення - один з найкращих методів зняти втому. Спробуємо?

Джерело відео: канал Veronika Tulaeva