Які вправи шкідливі для хребта? Розповість фахівець

87
Читать на русском

Твій Малюк розповість, як можна нашкодити спині під час звичайної руханки

Так повелося, що в нашій країні фахівців у спорті, політиці та вихованні дітей можна зустріти на кожному кроці. Особливо багато їх збирається біля будинку на лавочці. Саме там можна дізнатися все: як правильно лікувати ГРВІ у дитини, що робити з хворою спиною та всі новини світського життя України і світу.

На свіжі факти про розлучення Джолі-Пітт час можна і витратити. Проте лікування себе та дитини краще довірити професіоналам, які не один рік навчаються в медичному інституті, вивчаючи нові методики.

Виявляється, навіть прості вправи, які кожен з нас виконував не один раз, можуть замість очікуваного поліпшення принести біль і дискомфорт у спині та шиї. Махи руками, нахили голови і корпусу, вправи «човник» і «млин» - все це може становити небезпеку для хворої спини.

Тому за умови виникнення неприємних відчуттів у області хребта для початку важливо відвідати лікаря-ортопеда і пройти ряд призначених ним досліджень, наприклад, МРТ. Можливо, йдеться про перші ознаки остеохондрозу. Чим раніше поставлено правильний діагноз, тим ефективнішим буде лікування і швидше відступить нестерпний біль.

Подивись також: Біль у шиї, плечах і спині: як зняти напругу не виходячи з дому

Швидше за все, фахівець призначить медикаментозне лікування і запропонує виконувати комплекс вправ для зміцнення необхідних м'язів. Спочатку краще тренуватися під керівництвом досвідченого інструктора, який перевірить правильність виконання вправ і призначить оптимальну тривалість тренування.

А потім бажано подивитися, як не треба виконувати цей комплекс. На це необхідно витратити менше 15 хвилин, але результат того вартий!

канал: Aleksandr Fomin

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей