Нерідко у повненьких жінок досить хороший прес - вони можуть робити скручування 100 разів і не дуже втомлюватися. Однак при цьому жирові відкладення у них йдуть дуже повільно. Чому так відбувається?

Читати також: Одна вправа для живота, сідниць і стегон

Тому що жир, від якого ви страждаєте, знаходиться поверх м'язів. Під час роботи з ними, звичайно,він трохи опрацьовується, але не настільки, щоб згоряти і танути.

Щоб худнути, потрібні кардіонавантаження, обмеження в харчуванні та статичні вправи.

Як худнути в області живота правильно

Детальніше - на інформативному відео від тренера Артема Дорущенко.

Він пояснить, чому прокачака преса не приносить результату, і розповість, які, незвичайні, на перший погляд, вправи для схуднення в області живота і талії варто робити і на чому робити акцент у програмі "тонка талія".

Джерело: канал Artem Doruchenko