Чи можна схуднути за допомогою чаю? Вчені розповіли, як правильно пити цей напій

Якщо ти мрієш схуднути на пару-трійку кілограмів, тобі варто прислухатися до рекомендацій учених зі США, які заявляють, що ми не вміємо правильно пити чай.

Американські експерти впевнені, що уникнути набору зайвих кілограмів можна лише навчившись правильно пити чай. Вони стверджують: відмовившись від вживання солодких газованих напоїв, у яких занадто багато цукрів, ми замінюємо їх чаєм і кавою. Однак п'ємо ці напої неправильно, що і викликає появу зайвих сантиметрів на нашій талії.

Вчені провели дослідження і виявили, що додавання 2-3 чайних ложок цукру в напій сприяє набору приблизно 400 г ваги. Виходить, що підсолоджуючи улюблений чай, ми самі ж робимо його шкідливим для нашого організму. До того ж вживання чаю без цукру набагато корисніше для здоров'я організму в цілому.

Чорний чай в прозорій чашці

Фахівці підрахували: якщо ми будемо щодня випивати по 3-4 чашки чаю з цукром, це призведе до набору 0,5-1 кг. Так що якщо ти мрієш схуднути, терміново змінюй свої харчові звички - відмовся від цукру в чаї або каві та не додавай у ці напої вершки. Дослідники запевняють, що результат не змусить себе довго чекати.

Читай також: Як зробити зелений чай максимально корисним? Відкриття вчених

Також вчені відзначили: твердження, що зелений чай допомагає схуднути, - це зовсім не міф. Регулярне його вживання призводить до поліпшення і прискорення обміну речовин, сприяє виведенню зайвої рідини з організму. Але щоб ці корисні властивості проявилися, його потрібно пити без цукру.

Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Дитяча афіша на вихідні 30-31 березня: куди сходити з дитиною в Києві

Хлопчик чи дівчинка: народні прикмети визначення статі що не працюють, проте живуть і досі

10 нових казок проєкту Казки на ніч — слухайте продовження

В очікуванні: Макс Чмерковський і Пета Магратройд дізналися стать третьої дитини

Чи може у породіллі не бути молока? Відповідь експертки

Міжнародний день людини з синдромом Дауна: що варто знати про цю генетичну особливість