Американские эксперты уверены, что избежать набора лишних килограммов можно всего лишь научившись правильно пить чай. Они утверждают, что, отказавшись от употребления сладких газированных напитков, в которых слишком много сахаров, мы заменяем их чаем и кофе. Однако пьем эти напитки неправильно, что и вызывает  прибавление сантиметров на нашей талии.

Читай также: Английский, японский: как правильно заварить традиционный чай разных стран?

Ученые провели исследование и выявили, что добавление 2-3 чайных ложек сахара в напиток способствует прибавлению примерно 400 грамм веса. Получается, что подслащивая любимый чай, мы сами же делаем его вредным для нашего организма. К тому же употребление чая без сахара намного полезнее для здоровья организма в целом.

Специалисты подсчитали: если мы будем ежедневно выпивать по 3-4 чашки чая с сахаром в день, то это приводит к набору 0,5-1 кг. Так что. Если ты мечтаешь похудеть, то срочно меняй свои пищевые привычки – откажись от сахара в чае или кофе и добавления в эти напитки сливок. Исследователи уверяют, что результат не заставит себя долго ждать.

Читай также: Как сделать зеленый чай максимально полезным? Открытие ученых

Также ученые отметили, что утверждение, что зеленый чай помогает похудеть – это вовсе не миф. Регулярно его употребление приводит к улучшению и ускорению обмена веществ, способствует выведению лишней жидкости из организма. Но для того, чтобы эти его полезные свойства проявились, его нужно пить без сахара. 

Фото: depositphotos