М'ята: чим корисні м'ятні напої

220
Читать на русском

Освіжаючий смак і запах м'яти подобаються багатьом людям. Але чи про всі корисні властивості м'яти ми знаємо? Чим корисна і чим шкідлива м'ята?

Є кілька видів м'яти. М'ята перцева - найпопулярніша в нашій країні. У ній багато ментолу і її часто використовують у фармакології. Лугова м'ята - менш концентрована в плані ментолу, але теж вельми популярна і нерідко використовується в аптечних засобах. Обидва види дуже корисні та підходять для приготування напоїв на кожен день. Влітку м'ята незамінна завдяки освіжаючому ефекту.

Користь м'яти

Ця ароматна рослина корисна для нервової системи. Напій з м'ятою допомагає розслабитися, зняти м'язове й емоційне напруження, зменшити тиск стресу.

У спеку добре пити холодні напої з м'ятою (безалкогольний мохіто, холодний чай), її можна додавати в компоти і морси з різних літніх фруктів.

У будь-якому напої з м'ятою дуже смакує лимон або лайм.

М'ята покращує роботу головного мозку і, незважаючи на розслабляючий ефект, допомагає концентрації.

Добре пити м'ятний чай і при гіпертонії.

Доведено користь м'яти для травлення. Вона покращує і стимулює роботу шлунково-кишкового тракту, покращує апетит, знімає неприємні відчуття в кишечнику, має жовчогінну дію, покращуючи таким чином роботу печінки. Дубильні речовини допомагають поліпшити мікрофлору кишечника

М'ята корисна для серця. Вона допомагає розширювати судини, покращувати кровообіг і стабілізувати серцевий ритм. Тому м'ята часто входить у засоби і збори "для серця".

М'ята освіжає подих. Її екстракт дуже часто є в жувальних гумках і зубних пастах. М'яту можна просто жувати, але краще робити настоянки для полоскання рота і пити чаї. Адже несвіже дихання часто у тих, хто має проблеми з травленням, а м'ята допомагає вирішувати це зсередини.

М'ята корисна для шкіри - особливо для жирної шкіри, зі схильністю до появи вугрів. Зробіть медовий лід або лосьйон і протирайте шкіру щодня.

Протипоказання для вживання м'яти

  • Індивідуальна непереносимість
  • Низький тиск - не сувора заборона, але за наявності вираженої гіпотонії потрібні обмеження.
  • Дитячий вік (за різними даними, не можна давати м'яту дітям до трьох або навіть до п'яти років). У будь-якому випадку, слід порадитися з педіатром.

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей