Мята: чем полезны мятные напитки

3119
Читати українською

Освежающий вкус и запах мяты нравится многим людям. Но о всех полезных свойствах мяты мы знаем. Чем полезна и чем вредна мята?

Есть несколько видов мяты. Мята перечная - самая популярная и часто употребляемая в нашей стране. В ней много ментола и ее часто используют в фармакологии. Луговая мята - менее концентрированная в плане ментола, но тоже весьма популярна и нередко используется в аптечных средствах. Оба вида весьма полезны и хороши для приготовления напитков на каждый день. Летом мята особенно хороша благодаря освежающему эффекту. 

Польза мяты

Это ароматное растение полезно для нервной системы. Напиток с мятой помогает расслабиться, снять мышечное и эмоциональное напряжение, уменьшить давление стресса.  

В жару хорошо пить холодные напитки с мятой (безалкогольный мохито, холодный чай), ее можно добавлять в компоты и морсы из различных летних фруктов.

В любом напитоке с мятой очень хорош лимон или лайм.

Мята улучшает работу головного мозга и,  несмотря на расслабляющий эффект, помогает концентрации.

Читать также: Что нельзя есть и пить в жару

Хорошо пить мятный чай и при гипертонии

Доказана польза мяты для пищеварения. Она улучшает и стимулирует работу ЖКТ,  улучшает аппетит, снимает неприятные ощущения в кишечнике, имеет желчегонное действие, улучшая таким образом работу печени.  Дубильные вещества помогают улучшить  микрофлору кишечника

Мята полезна для сердца.  Она помогает расширять сосуды, улучшая кровообращение и  стабилизирует сердечный ритм. Поэтому мята часто входит в средства  и сборы "для сердца".

Мята освежает дыхание. Ее экстракт очень часто есть в жевательных резинках и зубных пастах. Мяту можно просто жевать, но лучше делать настойки для полоскания рита и пить чаи. Ведь несвежее дыхание часто у тех, у кого проблемы с пищеварением, а мята помогает решать эту проблему изнутри. 

Читать также: 5 cамых полезных летних листьев для добавки в чай

Мята полезна для кожи - особенно для угреватой, жирной кожи. Сделайте медовый лед или лосьон и протирайте кожу каждый день.

Противопоказания для употребления мяты

  • Индивидуальная непереносимость
  • Низкое давление - не строгий запрет, но при выраженной гипотонии нужны  ограничения.
  • Детский возраст (по разным данным, нельзя давать мяту детям до трех или даже до пяти лет). В любом случае, следует посоветоваться с педиатром. 


Фото:  depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Какой продукт защитит от болезней мозга?

Психология детских игр: о чем расскажет игра ребенка дошкольного возраста?

Ольга Фреймут показала, кто читает сказки ее сыну

Всегда великолепна! Ким Кардашьян поразила откровенным образом

Нормы набора веса при беременности

Почему ранние подъемы опасны для здоровья