Головний біль: як позбутися швидко і без ліків

115
Читать на русском

Головний біль має багато причин. Деякі з них - небезпечні. Щоб позбутися його, потрібно знайти корінь проблеми.

Високий тиск, запалення оболонки мозку, різні інфекційні процеси в голові, висока температура - небезпечні причини головного болю.

Якщо болі зачастили, вам потрібно обстежитися. Адже біль - це маркер. Він так просто не приходить.

Якщо ви з'ясували, що з тиском все добре, менінгіт не загрожує, а всі проблеми лікар окреслив ємним ВСД або "головні болі напруги", ця стаття для вас.

Зняти напади головного болю допоможе масаж.

Але все ж варто подумати про зменшення напруги в усіх сферах, налагодження правильного харчування, сну, включення прогулянок і спорту в коло своїх потреб. Також необхідно навчитися розслаблятися.

Читати також: Який головний біль підвищує ризик інсульту і ранньої смерті ...

Точковий і загальний масажі

Натискати на певні точки і домагатися цим гарного результату в боротьбі з різними проблемами людство вміє давно. Ця практика лише нещодавно дійшла до "заходу", проте ми вже зуміли оцінити її дієвість.

Для зменшення головного болю

  • Масажуйте місце сходження великого і вказівного пальців руки. Щоб знайти точку, широко розведіть пальці, промацуйте болючу точку в розвилці сухожиль. Масажуйте її акуратно. Протягом п'яти хвилин біль зменшиться.
  • Друга точка від головного болю - прямо над переніссям вздовж лінії початку росту брів. Масажуйте її круговими рухами протягом 3-5 хв.
  • Ще дві точки від головного болю знаходяться у місцях закінчення брів. Намацайте маленькі ямочки і масажуйте їх одночасно.
  • Дві точки на піку брів. Там теж будуть ямочки. Масажуйте їх доки біль не зменшиться.

Дуже добре допомагає розтирання мочок вух до відчуття тепла. Варіант - різке стиснення мочок кілька разів поспіль.

Обов'язково робіть масаж спини, комірцевої зони і голови у професійного масажиста. Якщо в шиї і спині не буде надмірної напруги, головний біль перестане часто навідувати вас.

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей