Чому не можна пити воду під час їжі - дослідження

61
Читать на русском

Пити воду в достатній кількості - рекомендація, до якої ми звикли. Це дуже важливо для збереження здоров'я всього організму. Проте бувають випадки, коли воду все-таки краще не пити

Питний режим у кожної людини свій. Правда, є універсальні поради - пити воду натщесерце потрібно всім. Важливо, щоб це була чиста, негазована вода кімнатної температури.

А потім? Скільки, як і коли потрібно пити воду, щоб встигнути випити потрібний обсяг та не нашкодити здоров'ю.

Один із спірних моментів - чи потрібно пити воду під час прийому їжі. Все частіше ми чуємо, що краще пити між прийомами їжі, а запивати їжу не варто. Тим більше не можна пити багато води під час їжі.

Так, травна система краще працює, якщо в ній досить вологи. Однак це ми забезпечуємо регулярністю споживання води (щогодини, наприклад, по склянці).

Завелика кількість води за обідом або вечерею може вплинути на нормальний рівень кислотності та жовчі. У результаті їжа не буде перетравлюватися нормально.

обід сімейний

Дуже обережно потрібно поводитися з холодною водою і перед їжею, і під час. Вона шкідлива сама по собі, але може ще й сповільнити травлення і викликати біль у животі.

Не варто пити багато води за 15 хвилин до їжі та протягом півгодини після.

Звичайно, спрагу вгамовувати потрібно, але маленькими ковтками, зігріваючи воду в роті.

Не можете без води? Пийте маленькими ковтками. У воду можна додати лимон для поліпшення травлення.

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей