Перший пік захворюваності на ГРВІ припадає найчастіше на другий місяць осені, коли холодна волога погода і відсутність опалення в будинках провокують розвиток хвороби. Вже зараз сотні пацієнтів у клініках очікують огляду лікаря через ускладнення, викликані недолікованими застудами та вірусними інфекціями. Ангіна, бронхіт, синусит, отит і запалення легенів - це лише невеликий перелік ускладнень, які можуть проявити себе в цій ситуації.

Підхопити вірусне захворювання дуже просто. Зробити це можна:

• повітряно-крапельним шляхом,
• через фізичний контакт з людиною, наприклад, через рукостискання,
• через предмети побуту, якими користувався хворий.

Лікування грипу та інших вірусних захворювань займе мінімум тиждень, проведений у ліжку. Не найкращий спосіб провести вікенд! Тому така важлива профілактика цих летючих недуг, почати яку необхідно вже зараз.

1. Тривалі прогулянки

У таку погоду важливо гуляти на вулиці, навіть якщо спочатку всі члени сім'ї налаштовані провести вечір під пледом біля телевізора. Подумай, як правильно організувати час осінньої прогулянки?

2. Вибирайте одяг відповідно до погоді

Час для пуховиків і зимових шапок ще не настав. Спітніла людина швидше замерзне, тобто ймовірність підхопити вірус буде значно вищою.

3. Теплі напої

За літо всі відвикли від теплого трав'яного чаю, ароматного какао і корисного журавлинного морсу. І дуже даремно! Вживання цих напоїв зігріє вас зсередини і не дасть підступному вірусу здобути перемогу.

4. Інтенсивне провітрювання

Так, як не дивно це звучить, у таку погоду обов'язково треба провітрювати квартиру. Свіже повітря є найкращою профілактикою ГРВІ, безсоння і багатьох інших захворювань.

5. Особиста гігієна

Частіше мийте руки і менше їжте в громадських місцях. Сімейна вечеря буде у всіх сенсах кориснішою.

фото: depositphotos.com