Відсутність навантаження, неправильне харчування, незручні пози під час сну і роботи за столом - все це призводять до підвищеної напруги в шиї та плечах, погіршення стану хрящової й кісткової тканини. Це спричиняє біль і ще більшу напругу.
Знімати біль від перенапруги можна власноруч. Але якщо болі постійні та погіршують якість життя, без консультації лікаря не обійтися.
Особливо, якщо болі різкі, а головні болі постійні.
Проте в будь-якому випадку прийоми самомасажу і вправи для шиї повинні полегшити перебіг будь-якої проблеми і знімати напругу щодня.
Масаж для шиї допоможе:
- зменшити больові відчуття
- зняти головний біль
- поліпшити сон і кмітливість
- підвищити ефективність навчання і роботи
- уникнути подальшого прогресу порушень
- є профілактикою гострого порушення кровообігу в головному мозку
