Раптова тяга до певних продуктів харчування - це завжди привід звернути на себе увагу і за можливості відвідати лікаря в найближчій клініці. Щоб точно визначити, чого насправді не вистачає в організмі, необхідно здати кілька аналізів, які допоможуть лікарю призначити ефективне лікування.
Часто жінки відчувають тягу до солодкого або солоного в певні дні менструального циклу. У цьому випадку не варто хвилюватися, бо головним винуватцем цього стану є мінливий гормональний фон. Однак іноді подібні симптоми говорять про потребу організму в тих чи інших речовинах:
- Солодке - дефіцит глюкози, вуглеводів, хрому, фосфору, триптофану;
- Кисле - дефіцит вітаміну С і магнію,
- Жирне - нестача кальцію;
- Солоне - нестача хлору.
Зазвичай лікарі рекомендують за сироваткою крові визначити ліпідний, білковий, вуглеводний обмін, а також рівень вітамінів і мінеральних речовин. Зробити це можна у великих лабораторіях і лікарнях, які спеціалізуються на подібних випадках.
Якщо дефіцит вітамінів і мінеральних речовин дійсно вплинув на твої харчові вподобання, варто заповнити його вітамінно-мінеральним комплексом. Але робити це треба тільки після відвідин лікаря.
Зрозуміло, найпростіше виправдати зміни своєї харчової поведінки, посилаючись лише на потребу організму в певних речовинах. Проте важливо усунути їх початкові причини.
Читай також: Дослідники: куріння бабусі призводить до астми у її внуків
Важливо переглянути свій раціон харчування, додавши в нього свіжі овочі та фрукти. Не можна забувати і про білки, жири та вуглеводи, які обов'язково повинні входити в щоденне меню дорослого і дитини.
фото: depositphotos.com
