Вода - незамінна частина щоденного раціону людини, яка підтримує в нормі всі процеси життєдіяльності. Однак іноді її корисно замінювати іншими напоями, не менш корисними для здоров'я. І краще, якщо ви приготуєте їх самостійно, а не придбаєте готові напої в магазині.
Сік буряка
Його дуже легко приготувати в домашніх умовах, скориставшись звичайнісінькою соковижималкою.
Читай також: Жіночий овоч: 5 причин їсти буряк щодня
До речі, незважаючи на свій яскравий колір, буряк не забарвить пластикові деталі побутового приладдя, звичайно, якщо відразу обполоснути його водою. У цьому напої безліч вітамінів групи В, А, С, він містить калій, магній, амінокислоти і антиоксиданти. А ще допомагає кишечнику очиститися від шлаків.
Вода з алое вера
Алое вера називають рослиною 21 століття. Щороку вчені відкривають все нові властивості цієї дивовижної рослини. Сьогодні достеменно відомо, що вона відмінно загоює, зупиняє кровотечі, регулює рівень холестерину у крові, благотворно впливає на мікрофлору. Її сік захищає організм людини від передчасного старіння завдяки величезній кількості антиоксидантів. Це справжня жива вода, корисна буквально для кожної людини на планеті.
Фрукти та ягоди
Іноді корисно замінити склянку води соковитими фруктами, овочами і ягодами: кавуном, огірком, журавлиною, полуницею, болгарським перцем, виноградом. Обирайте ті, які вам до смаку і доступні в певний сезон.
Читати ще: Найкорисніші напої для жінок
Якщо ви все ж хочете приготувати з них соки, розбавте фреш водою у співвідношенні 1: 2. Так ви захистите шлунок від занадто інтенсивного впливу фруктових кислот.
Фото: depositphotos
