Відповідь на питання, чому вранці болить голова, вирішили дати медики з Німеччини. Вони запевняють, що іноді випитої таблетки знеболюючого мало і потрібно шукати першопричину проблеми.
1. Регулярний недосип
Якщо твій організм постійно недоотримує необхідну кількість годин для відпочинку і сну, то в ньому починають вироблятися гормони стресу, які чинять негативний вплив на роботу серцево-судинної системи. Це проявляється такими симптомами, як підвищення артеріального тиску, прискорене серцебиття, спазм судин, втома і, звичайно ж, головний біль.
Читай також: Як дефіцит сну впливає на мозок? відкриття
Щоб позбутися такого болю, потрібно спати не менше 7 годин на добу.
2. Занадто багато сну
Людині для сну необхідно 7-8 годин, але якщо ти витрачаєш на сон більше дев'яти годин на добу, то не дивуйся, що твій організм почав страйкувати, і проявляється це регулярними головними болями. Чому так відбувається? Тому що в головному мозку починає зменшуватися рівень серотоніну, а це призводить до скорочення судин голови, через що кількість крові, яка надходить у цей орган, теж зменшується.
3. Метеочутливість
Так-так, останнім часом зміни погоди - не так вже й рідкісні. І різке зниження або підвищення температури повітря «за бортом» негативно позначається на роботі наших судин, викликаючи їх спазм. Триває такий головний біль протягом кількох днів. Але добре, що він легко знімається знеболюючим препаратом.
4. Депресія
Головні болі під час депресивних розладів - не рідкісне явище. І найчастіше голова болить саме вранці. А все тому, що під час депресії у людини порушується режим сну (або з'являється надмірна сонливість, або, навпаки, починає атакувати безсоння). А про вплив недосипу чи пересипу ми писали вище.
5. Порушення гормонального рівня
Якщо у твоєму організмі виробляється занадто багато ендорфінів, так званих «гормонів щастя», це теж може стати причиною головного болю вранці.
Читай також: Медики назвали 4 несподівані причини головного болю
Виходить, що надлишок позитивних емоцій і яскравих вражень - це прямий шлях до проблеми, тому що під впливом цього гормону знижується кількість серотоніну і скорочується приплив крові до мозку. А про це читай вище.
6. Алкогольна інтоксикація
Надлишок алкоголю, вжитого напередодні, - це одна із найпоширеніших причин. Навіть невелика доза спиртного напою викликає зневоднення, що сприяє зменшенню притоку крові до мозку.
7. Захоплення кавою і кофеїновмісними напоями
Велика кількість кофеїну у крові теж може стати причиною регулярного головного болю вранці. Зазвичай такий синдром зустрічається у справжніх кавоманів або любителів напоїв-енергетиків.
Фото: depositphotos
