Хропіння, як показують сучасні дослідження, не тільки заважає спати всім оточуючим. Крім неприємних звукових ефектів хропіння або апное може поставити під удар здоров'я людини і навіть її життя.
Щоразу, коли чоловік голосно хропить, у нього відбувається зупинка дихання. За ніч це може статися до 400 разів, що дуже шкідливо для роботи серця і судин. Тому кардіологи радять не терпіти прояви апное, а скоріше позбутися його і не підвищувати ризик розвитку інсульту та інфаркту міокарда уві сні.
На думку групи вчених з далекої Бразилії, крім традиційного лікування, яке нерідко включає в себе оперативне втручання, хворій людині може допомогти проста дієта. Дотримуючись її, можна не тільки поліпшити сон, а й нормалізувати роботу нирок, позбутися набряклості і навіть трохи схуднути!
Медичний центр де Порту-Алегрі провів власні експерименти, в яких брали участь понад 50 пацієнтів з діагностованим апное. Кожному з них кваліфікований лікар призначив курс лікування з допомогою сечогінних препаратів, а також безсольову дієту.
За перші 7 днів експерименту 80% пацієнтів відчули реальне покращення і перестали скаржитися на нічні зупинки дихання під час сну. Подібний результат привів вчених до необхідності пошуку причин такого незвичайного явища. І через деякий час вони були знайдені.
Добова норма споживання солі – 4-5г
Медики вважають, що сіль, яка міститься у великих кількостях у продуктах харчування, утримує надлишок рідини в тілі людини. Набряклість, навіть якщо вона не помітна візуально, поширюється на обличчя, шию і грудну клітину, що призводить до посилення хропіння. При помірному вживанні солі волога буде виходити з організму, тим самим не провокуючи розвиток апное.
Безумовно, сіль – важлива частина раціону людини, повністю відмовлятися від якої не можна. Проте вживати цей продукт слід з великою обережністю, не перевищуючи рекомендованих норм.
фото: depositphotos.com
