Мабуть, для більшості працюючих людей немає кращого періоду, ніж літній відпочинок. Сонце, тепло і фотографії друзів, які вже відпочивають на морському узбережжі, змушують активніше збиратися і планувати свої канікули.
Проте, як все хороше і довгоочікуване, відпустка проходить дуже швидко - не встигнеш озирнутися, а вже пора повертатися додому. Медики впевнені: працюючій людині необхідно відпочивати мінімум 3-4 тижні на рік, а молодим батькам з маленькою дитиною - на один тиждень більше. Для більшості сучасних мам і тат це залишається недоступною розкішшю, тому часто повернення до робочих буднів вимагає великих психоемоційних зусиль.
Читай також: Як відірвати дитину від гаджета на літніх канікулах: 7 шкідливих порад
Сайт Твій Малюк дасть кілька порад, які допоможуть без проблем подолати цей перехідний період. А чи потрібно до них прислухатися, подумай сама!
Менше сну і відпочинку
Чим менше ти будеш відпочивати, тим легше пройде адаптація до колишнього життя і робочого графіку. Лягай спати не раніше опівночі та прокидайся зі сходом сонця, адже на роботу не можна спізнюватися.
Амбітні плани
На роботі та вдома не втигають все тільки невдахи. Але ти ж не належиш до них, чи не так? Відразу після повернення з відпустки візьмися за найскладніший проект на роботі, і про активний розвиток дитини не можна забувати, навіть якщо малюк буде чинити опір. Важливо пам'ятати, що до навчального року залишилося лише 3 тижні. Все можна встигнути, особливо якщо скористатися першим пунктом.
Більше м'яса і улюбленої ковбаси в раціоні
Правильне харчування допоможе успішній акліматизації, тому варто відразу купити собі смачної ковбаски, тортик і, звичайно, кілька разів вибратися на пікнік і посмакувати шашлик з баранини.
Якщо немає сил на активний спосіб життя - не варто перенапружуватися
Робота і домашні справи, безсумнівно, набагато важливіші спорту і тривалих прогулянок на свіжому повітрі. Не варто відкладати дійсно важливі речі, як таблиця множення або пил за шафою, заради активного способу життя.
Ось побачиш, пройде кілька днів і твій настрій остаточно ... покращиться!
фото: depositphotos.com
