Що заважає худнути - нове дослідження американських вчених

289
Читать на русском

Ефективність дієти залежить від багатьох причин. На процес схуднення впливає чимало зовнішніх і внутрішніх факторів. Вчені Університету Огайо знайшли одну з найважливіших перепон на шляху до схуднення

Ми часто чуємо вираз «заїдати стрес». Люди гладшають на тлі стресогенних ситуацій і ніяк не можуть позбутися залежності: нерви-зайва вага.

Адже потрапити у стресову ситуацію досить легко. Правда, не завжди можна піддаватися стресу.

Вчені провели дослідження і довели, що тіло у стресовій ситуації схильне накопичувати жири, навіть якщо ви на дієті. Чим не мотивація простіше ставитися до життєвих проблем і вчитися розслаблятися?

Втомлене від постійних нервових ситуацій тіло повільніше спалює калорії, і не ризикує худнути. Підсвідома причина цього зрозуміла: чим більше у нас запасів, тим простіше пережити складні часи. Так закладено природою. І це вже доведений факт.

Читай також: Чим небезпечне різке схуднення? Відкриття вчених

Що заважає швидко схуднути?

Суть експерименту американських вчених полягала у відстеженні процесу схуднення жінок з огляду на фактор їх стресогенності в цей період.

Учасниці дотримувалися однакової дієти (яйця, індича ковбаса, булочки і соус, що містили 930 калорій і 60 грамів жиру). До того ж,вони проходили тест для оцінки рівня стресу до і під час дієти.

Виявилося, жінки, які пережили хоча б один стресовий епізод минулого дня, спалювали на 104 калорії менше протягом 7 годин після прийому їжі.

104 зайві калорії - це близько 5 зайвих кілограмів на рік.

Стреси мали різне походження: від сварок з колегами або чоловіком до серйозних проблем з дітьми. Лише 6 жінок взагалі не мали ознак стресу.

Що відбувається в організмі під час стресу?

У жінок, які переживають стрес, підвищується рівень інсуліну. Схожими є наслідки зловживання простими вуглеводами. Це призводить до накопичення зайвої ваги.

Мало того, у жінок у стресовій ситуації жирові відкладення рідше окислюються. Це ускладнює їх використання в якості палива ...

За словами професора Університету Огайо Яна Кікольта-Глейзера, це чітко демонструє, як переживання призводять до набору ваги.

Нагадуємо: така ситуація спостерігалася під час дотримання дієти. А якщо ми ще й будемо їсти солодощі, вона стане важчою... для фігури.

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Щеплення від грипу: особливості вакцинації у цьому році

Куди піти з дитиною на вихідних? Афіша на 23-24 вересня

Ознаки якості: як швидко перевірити продукти біля прилавка і вдома

Їж шоколад і худни: ефективний спосіб боротьби із зайвою вагою

10 способів залишатися сексуальною для чоловіка під час вагітності

Нежить у дитини: як не дати малюкові захворіти