Корисний вплив занять спортом під час вагітності: відкриття

70

Вчені з США впевнені: заняття спортом під час вагітності корисні не тільки самій майбутній мамі, а й дитині.

Ти, напевно, часто чуєш про користь спорту для майбутніх мам. Потрібно займатися не в повному значенні цього слова, а щадними його видами, наприклад, йогою, плаванням, пілатесом, гімнастикою ... А недавно американські вчені довели, що фізичні навантаження під час вагітності позитивно позначаються і на розвитку малятка в маминому животику. І зовсім не обов'язково, щоб ці навантаження були легкими.

Наукові дослідники Університету Томаса Джефферсона (Thomas Jefferson University), США, дійшли висновку, що інтенсивні спортивні навантаження під час вагітності ніяк не шкодять мамі і дитині, і навіть навпаки - позитивно позначаються на їх загальному стані.

Читай також: Уроки йоги для мам і малюків: зміцнюємо груди і руки

Експерти після проведеного масштабного дослідження прийшли до висновків, що заборона на інтенсивні заняття спортом під вагітності через небезпеку передчасних пологів - це лише міф. І ось чому вони так вирішили.

Раніше вважали, що інтенсивні заняття спортом викликають вироблення в нирках гормону норадреналіну, який, зазвичай, стимулює перейми і початок пологової діяльності до зазначених термінів, тобто стає причиною початку передчасних пологів. Але в ході аналізу безлічі наукових робіт і спостереження за вагітними жінками виявилося, що заняття спортом подібної реакції не викликають. Наприклад, у групі майбутніх мам, які практикували інтенсивні заняття спортом, 73% жінок пройшли через природні пологи в зазначені фахівцями терміни. А ось у групі без інтенсивних навантажень - 67%.

Також фахівці відзначили:спортивні майбутні мами були менш схильними до розвитку гестаційного діабету (цукровий діабет у вагітних) та підвищення артеріального тиску. А ці дві проблеми негативно позначаються на розвитку дитини.

Крім того, вчені довели, що у майбутніх мам, які регулярно займаються фізичними навантаженнями, практично не буває безсоння, постійно гарний настрій. Їх рідко мучать болі в животі, адже матка рідко приходить у тонус. А ще спортивні жінки при надії набагато легше і швидше повертаються в форму після пологів.

Фото: ru.depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей