Вагітність, це не хвороба, а особливий стан жінки, що виношує дитину. Кожна вагітність особлива, як і кожна майбутня мама, проте, є деякі речі, що поєднують жінок при надії. Під час виношування маляти з жіночим організмом відбуваються величезні зміни на гормональному рівні, що не може не проявлятися зовні. Тож, ось 10 типових змін, які можуть проявитися під час вагітності.

Проблеми з концентрацією

У першому триместрі втома та ранкова нудота можуть змусити багатьох жінок почуватися втомленими та психічно розбитими. Але навіть пізніше, можуть виникати проблеми з концентрацією та періоди забудькуватості.
Думки про дитину відіграють певну роль, як і гормональні зміни. Усе — включаючи роботу, рахунки та візит до лікаря — може здаватися менш важливим, ніж дитина та майбутні пологи. Складання списків може допомогти вам запам’ятати дати та зустрічі.

Інстинкт гніздування

Багато вагітних жінок відчувають інстинкт гніздування, сильне бажання підготувати свій дім для дитини, прибираючи та прикрашаючи.
Чим ближче термін пологів, тим більше бажання прибирати шафи або мити стіни — речі, які ти навіть не могла собі уявити на дев’ятому місяці вагітності! Це бажання підготувати свій будинок може бути корисним — після пологів буде менше справ. Але будь обережна, щоб не переборщити.

Перепади настрою

Передменструальний синдром і вагітність багато в чому схожі. Груди набухають і стають чутливими, гормони підвищуються і падають, і ти можеш стати примхливою. Якщо ти страждаєш від ПМС, є ризик, що ти відчуєш сильніші перепади настрою під час вагітності.
Перепади настрою дуже поширені під час вагітності. Вони частіше трапляються в першому триместрі та ближче до кінця третього триместру.
У багатьох вагітних під час вагітності виникає депресія . Якщо у тебе є такі симптоми, як проблеми зі сном, зміни в харчових звичках і перепади настрою протягом більше 2 тижнів, варто розповісти про це лікарю.

Розмір бюстгальтера

Збільшення розміру грудей є одним з перших ознак вагітності. Зростання грудей у першому триместрі пояснюється підвищеним рівнем гормонів естрогену і прогестерону. Цей ріст може не зупинитися у першому триместрі — груди можуть продовжувати рости протягом усієї вагітності!
На розмір бюстгальтера також може вплинути грудна клітка. Коли жінка вагітна, об’єм її легенів збільшується, тому вона може отримувати додатковий кисень, що може призвести до збільшення розміру грудної клітки. Тобі може знадобитися замінити бюстгальтери кілька разів під час вагітності.

Зміни шкіри

Друзі та рідні можуть помічати, що твоя шкіра ніби сяє зсередини. Це один із багатьох ефектів, які можуть виникнути через гормональні зміни та розтягнення шкіри. У вагітних жінок збільшується об’єм крові, щоб забезпечити додатковий її приплив до матки та інших органів, особливо нирок. Більший обсяг приносить більше крові до судин і збільшує секрецію сальних залоз.

Але не все так райдужно - у деяких жінок на обличчі з’являються коричневі або жовтуваті плями, які називаються хлоазмою, або «маскою вагітності». А деякі помітять темну смужку по середній лінії нижньої частини живота, відому як linea nigra. Може виникнути гіперпігментація (потемніння шкіри) сосків, зовнішніх статевих органів і анальної області. Це тому, що гормони вагітності змушують організм виробляти більше пігменту.

Цей підвищений пігмент може бути нерівномірним, тому потемніла шкіра може виглядати як кольорові плями. Хлоазму неможливо запобігти, але застосування сонцезахисного крему та уникнення ультрафіолетового випромінювання може мінімізувати її прояв.

Під час вагітності часто виникають прищі, оскільки сальні залози шкіри виробляють більше жиру. А родимки або веснянки, які були у тебе до вагітності, можуть стати більшими та темнішими. Більшість цих змін шкіри повинні зникнути після пологів.

У багатьох вагітних жінок також виникає висип, викликана вологістю та потовиділенням. Взагалі вагітність може бути неприємним періодом для шкіри жінки. Розтягнута шкіра на животі може викликати свербіж і лущення. Ваш лікар може порекомендувати креми для заспокоєння сухої або сверблячої шкіри.

Волосся та нігті

У багатьох жінок під час вагітності змінюється структура та ріст волосся. Гормони можуть пришвидшити ріст волосся та зменшити його випадіння. Але ці зміни волосся зазвичай не є постійними. Багато жінок втрачають частину волосся в післяпологовому періоді або після припинення грудного вигодовування.

Деякі жінки виявляють, що у них починає рости волосся в небажаних місцях, наприклад на обличчі, животі або навколо сосків. Зміни в структурі волосся можуть зробити його сухим або жирним. У деяких жінок навіть колір волосся змінюється.

Нігті, як і волосся, можуть змінюватися під час вагітності. Додаткові гормони можуть змусити їх рости швидше і ставати сильнішими. Деякі жінки, однак, виявляють, що їхні нігті легше розшаровуються та ламаються під час вагітності. Як і зміни у волоссі, зміни нігтів не є постійними. Якщо під час вагітності твої нігті легше розщеплюються і ламаються, підстригай їх і уникай хімічних речовин у лаку для нігтів і рідині для зняття лаку.

Розмір взуття

Незважаючи на те, що з певного терміну ти не зможеш влізти у свій звичний одяг, залишається сподіватися, що взуття залишиться тим же. Можливо — а може й ні. Зайва рідина в організмі вагітних означає, що у багатьох жінок набрякають ноги і їм потрібно носити взуття більшого розміру.

Рухливість суглобів

Під час вагітності тіло виробляє гормон релаксин, який, як вважається, допомагає підготувати лобкову область і шийку матки до пологів. Релаксин розслаблює зв’язки у всьому тілі, роблячи його менш стабільними та більш схильним до травмування. Легко перенапружитися або напружити себе, особливо суглоби в тазовій області, попереку та колінах. Виконуючи вправи або піднімаючи предмети, рухайся повільно та уникай різких рухів.

Варикозне розширення вен, геморой і запори

Варикозне розширення вен, яке зазвичай зустрічається на ногах і в області статевих органів, виникає, коли кров накопичується у венах, розширених гормонами вагітності. Варикозне розширення вен часто проходить після вагітності.

• Геморой — варикозне розширення вен прямої кишки — поширене явище і під час вагітності. Об’єм крові збільшився, і матка тисне на таз. Таким чином, вени у прямій кишці можуть перетворюватися в грона, схожі на виноград. Геморой може бути дуже болючим, кровоточити, свербіти, особливо під час або після дефекації.
• Запор — ще одна поширена проблема під час вагітності. Це відбувається тому, що гормони вагітності уповільнюють проходження їжі через шлунково-кишковий тракт. На пізніх стадіях вагітності матка може тиснути на товстий кишечник, що ускладнює дефекацію. А запор сприяє виникненню геморою, оскільки напруження може призвести до розширення вен прямої кишки.

Найкращий спосіб впоратися із запорами та гемороєм – попередити їх. Дотримання дієти, багатої на клітковину, щоденне вживання великої кількості рідини та регулярні фізичні вправи можуть допомогти.

Читай також: Особистий план пологів: що це і навіщо його складати

Речі, які виходять з тіла під час пологів

Отже, ти пережила перепади настрою та геморой, і вважаєш, що сюрпризи закінчилися. Але день, коли ти народжуватимеш, мабуть, принесе найбільші сюрпризи з усіх.

Під час вагітності рідина оточує дитину в амніотичному міхурі. Цей мішок розривається на початку або під час пологів — момент, який зазвичай називають відходженням вод. У більшості породіль перейми починаються ще до відходу вод. Іноді лікарю доводиться розривати плодовий міхур (якщо шийка матки вже розкрита).

Скільки води можна очікувати? Для доношеної дитини є приблизно 2-3 чашки амніотичної рідини. Ти можеш відчути сильне бажання помочитися, яке не сила стримувати і тоді станеться витікання рідини – це відходять води. Деякі жінки можуть лише відчути стікання рідини по нозі, оскільки голова дитини діє як пробка, яка запобігає більшому витіканню.

Інші, несподівані речі можуть виходити з вашого тіла під час пологів. У деяких жінок спостерігається нудота і блювота. Інші страждають діареєю до або під час пологів, а також газоутворення. Під час поштовхової фази пологів ти можеш втратиш контроль над сечовим міхуром або кишечником.

Читай також: Прееклампсія – небезпечний стан під час вагітності. Що це і чим загрожує

Тож, під час вагітності тебе чекає багато сюрпризів, але немає нічого приємнішого за те, що ти відчуєш, коли новонароджений опиниться у тебе на руках!