Нове дослідження користі води стало результатом збору інформації про методи підвищення працездатності людини протягом дня і покращення її розумових здібностей.
У дослідженні фахівців Лондонського університету брали участь люди обох статей, приблизно одного віку. Їм запропонували однаково корисний (цільнозерновий) сніданок, але при цьому одним дали випити пляшку чистої води, іншим - ні.
Читати також: Як пити воду натщесерце, щоб вилікувати багато хвороб
У результаті виявилося, що люди, які випили воду до сніданку, були більш працездатними протягом дня. Показник дорівнював 15%.
Крім того вони показали кращі результати інтелектуального тесту, мали вищу швидкість реакції, кращу пам'ять, увагу.
Медики стверджують, що брак рідини в організмі погіршує роботу нервової системи, живлення клітин, загальну провідність нервових сигналів ... Все це призводить до погіршення роботи головного мозку, провокує втому, знижує стійкість до стресів.
Пити воду натщесерце - дуже важливо всім людям, але особливо зайнятим розумовою працею. Не менш важливо пити воду і протягом дня. Мінімум, рекомендований лікарями - 1,5 л питної води на добу.
Якщо болить голова, мучає сонливість і втома, якщо дитина стала погано мислити під час виконання домашнього завдання, потрібна склянка-друга чистої води. Це допоможе відновити водний баланс і поліпшить роботу мозку.
Фото: depositphotos.com
