Новое исследование пользы воды стало результатом сбора информации о том, что повышает работоспособность человека в течении дня и улучшает его умственные способности.
В исследовании специалистов из Лондонского университета участвовали люди обоих полов, приблизительно одного возраста. Им предложили одинаково полезный (цельнозерновой) завтрак, но при этом одним дали выпить бутылочку чистой воды, другим - нет.
Читать также: Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней
В результате оказалось, что люди, выпившие воду до завтрака, были более работоспособными в течении дня. Показатель равнялся 15%.
Кроме того, у них были более высокими и результаты интеллектуального теста, улучшилась быстрота реакций, память, внимание и концентрация.
Медики утверждают, что недостаток жидкости в организме ухудшает работу нервной системы, питание клеток, общую проводимость нервных сигналов... Все это приводит к ухудшению работы головного мозга, провоцирует усталость, снижает стрессоустойчивость.
Пить воду натощак - очень важно всем людям, но особенно тем, кто занимается умственным трудом. Не менее важно пить воду и на протяжении дня. Минимум, рекомендуемый врачами - 1,5 л питьевой воды в сутки.
Если болит голова, навалилась сонливость и усталость, если ребенок стал плохо соображать во время выполнения домашнего задания, потребуется стаканчик-другой чистой воды. Это поможет восстановить водный баланс и улучшит работу мозга.
Фото: depositphotos.com
