Що захищає нас від небезпечного різновиду раку - вчені про користь горіхів

66
Читать на русском

Один з найстрашніших видів раку, що погано піддається лікуванню, - рак підшлункової залози. Вчені впевнені - для профілактики раку потрібні горіхи

Користь горіхів доведена давно: вони потрібні для профілактики серцево-судинних захворювань, підвищують розумові можливості, сприяють збереженню молодості. Зараз вчені схильні стверджувати, що жменька горіхів двічі на тиждень - хороша профілактика раку, особливо, дуже серйозного його виду - раку підшлункової залози.

Онкологічне захворювання підшлункової - одне з найрозповсюдженіших. Відсоток виживання таких хворих невисокий.

Серед основних причин виникнення - куріння, ожиріння, діабет.

Горіхи можуть стати профілактикою раку підшлункової - про це заявили представники Гарвардської медичної школи і Жіночого госпіталю Бригама.

Вони обстежили понад 75000 жінок і дійшли висновку, що захистом від раку підшлункової цілком можуть стати горіхи.

Корисні горіхи в тарілочках

Які горіхи потрібні для профілактики раку

  • бразильські горіхи
  • кешью
  • мигдаль
  • фісташки
  • грецькі горіхи

Цей продукт досить калорійний, проте він допомагає зберігати стрункість - стверджується в дослідженні. Це не перше подібне дослідження, яке вказує: горіхи потрібні для схуднення. Тому їх можна сміливо вживати і за наявності ожиріння, зрозуміло, помірно. Як вже було сказано, невеликої жменьки зазначених вище горіхів двічі на тиждень достатньо для профілактики раку.

До того ж мигдаль, волоський горіх, кешью знижують ризик серцевого нападу і для цього теж достатньо всього двох порцій горіхів на тиждень (правда, для цих цілей можна з'їдати лише 10 г горішків).

Ще одна корисна властивість горіхів - профілактика алергії у майбутніх дітей. За даними Інституту Статенс Серум, жінки, які їли горіхи протягом вагітності, захищали дітей від розвитку харчової алергії. Хоча багато лікарів не рекомендують майбутнім і годуючим мамам вживати горіхи, особливо, арахіс.

Однак, як завжди, питання в дозуванні. 10 г горішків двічі на тиждень мало кому приносять шкоду (крім людей з вираженою алергією на горіхи).

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей