Нерідко зростає і дратівливість, і рівень стресу. Місяць впливає на наш емоційний стан. За статистикою, найчастіше на це скаржаться жінки.
Багато в чому це залежить від загальної чутливості людини та її емоційного і фізичного стану на момент повного місяця: засмикані та втомлені люди чутливіші до будь-яких природних явищ.
Повний місяць погіршує якість сну
Вчені університету Базеля (Швейцарія) провели експеримент, щоб зрозуміти, чи дійсно погіршується якість сну під час повнолуння. Вони дійшли висновку, що дійсно більшості людей гірше спиться.
Під час дослідження фахівці кілька діб спостерігали за зміною активності мозку учасників експерименту під час сну. Їх розмістили в лабораторії, де не було вікон і годинників. Також не було інформації, настав вже повний місяць чи ні.
І навіть у цих умовах всі учасники спали в середньому на 20 хвилин менше і засинали довше. А при цьому активність мозку знижувалася на 30%.
В реальних умовах, за наявності яскравого місячного світла за вікном або налаштуванні на «тривожний місяць», люди сплять ще менше і гірше.
Чому ж так відбувається? Вчені бачать причини впливу повні на сон людини у наших зв'язках з давніми предками. Всередині нас працюють загальнолюдські налаштування, які стосувалися і первісних людей. Їм, як ми розуміємо, в місячну ніч, при досить яскравому як для ночі освітленні, доводилося менше спати. Адже так вони ставали легшою здобиччю.
Загальний рівень мобілізації і тривожності в повню вищий, ніж у будь-який інший день, навіть якщо ми спимо в затишній спальні у власному будинку, захищеному з різних сторін.
Читати також: Безсоння: як заснути швидко і міцно спати - головні правила
Фото: depositphotos.com
