Для сучасних онкологів профілактика раку молочної залози є першочерговим завданням, від успішного вирішення якого залежить здоров'я мільйонів жінок у всьому світі. Згідно з даними Американського інституту онкологічних захворювань, кожна 10 жінка має шанс зустрітися з цією грізною недугою. Спираючись на ці відомості, медики рекомендують:
- Стежити за своєю вагою. Нагадаємо: здоровий індекс маси тіла (ІМТ) знаходиться в межах між 19 і 24,99.
- Займатися спортом і не допускати гіподинамії, якій піддаються майже всі офісні працівники.
- Хоча б 1 раз на рік відвідувати гінеколога і мамолога, які у разі виникнення пухлини зможуть вчасно її виявити і почати максимально ефективне лікування.
Крім того, дослідження, результати яких опубліковані в «Журналі клінічної ендокринології та обміну речовин (Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism)», доводять: жінки у віці після 40 років потребують ефективної профілактики раку. Адже саме у них було виявлено максимальний ризик розвитку злоякісної пухлини.
Вразливішою жінку роблять зміни гормонального фону і збільшення маси тіла. При цьому, на думку вчених, знизити ймовірність виникнення раку можна за допомогою томатної дієти.
Давно відомо, що в помідорах міститься лікопін, що є потужним антиоксидантом, здатним, як виявилося, надавати протипухлинну дію на організм. Зрозуміло, вилікувати онкологічні захворювання помідорами не можна, але для профілактики вживання помідорів цілком допустиме.
Читай також: Рак молочної залози: нові ліки допоможуть уникнути метастазів
В експерименті, проведеному вченими з США, взяли участь 70 жінок віком більше 50 років. Протягом перших 2,5 місяців вони збільшили вживання помідорів у своєму раціоні, отримуючи таким чином щодня приблизно 25 мг лікопіну. Протягом наступних 10 тижнів вони дотримувалися соєвої дієти, яка передбачає вживання 40 г соєвого білка на добу.
Дотримання томатної дієти посприяло підвищенню рівня адипонектину - гормону, низький рівень якого призводить до ожиріння, діабету і раку. Після другої частини експерименту цей показник крові повернувся до початкових показників. Це дало можливість вченим стверджувати, що вживання томатів може стати відмінною і дуже смачною профілактикою раку грудей.
фото: depositphotos.com
