Як відновити фігуру після пологів: поради зіркового експерта

Під час виношування четвертої дитини фітнес-гуру, інструктор з йоги і дружина актора Алека Болдуїна Хіларія показала всім приклад гармонійної вагітності

Хіларія Томас завжди знала, що більше за все на світі вона хоче бути мамою. Але після того, як жінка закохалася в актора Алека Болдуїна і стала його дружиною, ці плани стали реальністю раніше, ніж вона сама очікувала.

«Ми з Алеком підрахували і зрозуміли, що більшу частину часу з ним я провела вагітною», - з гумором зауважує Хіларія, мудрість і позитивна енергія якої дозволила їй насолоджуватися кожною із чотирьох вагітностей.

Також вона сказала, що для комфорту кожної молодої мами дуже важливо якомога швидше відновитися після народження малюка і знову відчути свою привабливість!

Читай також: Як впливає фізична форма жінки на пологи

Як відомо, займатися активним спортом, бігати і піднімати тяжкості після пологів категорично не можна. Але деякі вправи бажано робити вже через кілька тижнів після народження дитини.

Звичайно, перед цим необхідно проконсультуватися з лікарем і дізнатися у нього, чи можна тобі займатися спортом. Але в більшості випадків такі вправи принесуть лише користь!

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Дитяча афіша на вихідні 30-31 березня: куди сходити з дитиною в Києві

Хлопчик чи дівчинка: народні прикмети визначення статі що не працюють, проте живуть і досі

10 нових казок проєкту Казки на ніч — слухайте продовження

В очікуванні: Макс Чмерковський і Пета Магратройд дізналися стать третьої дитини

Чи може у породіллі не бути молока? Відповідь експертки

Міжнародний день людини з синдромом Дауна: що варто знати про цю генетичну особливість