Сьогодні ми поговоримо про те, як поєднується вживання капучино або американо і очікування малюка. Чи можна пити каву при вагітності на ранніх термінах, а на пізніх? Чи можна вагітним пити без побоювання каву без кофеїну? Які існують міфи і правдиві твердження щодо кави під час вагітності?

Чи можна вагітним каву?

Нерідко акушери-гінекологи негативно відповідають на запитання, чи можна пити каву вагітним, пояснюючи це підвищенням ризику викидня або передчасних пологів. Чи так це? Все трохи складніше.

У 2002 році Кірстен Вісборг та інші вчені з Данії опублікували результати дослідження впливу кофеїну на ризик передчасних пологів. Виявилося, що 8 чашок кави на день створювали небезпеку для виношування малюка. 800 мг кофеїну на день нашкодять навіть абсолютно здоровій людині, а вже жінці при надії і поготів!

Кофеїн може призвести до передчасних пологів?

Уже у 2016 році вчені ще раз дослідили зв'язок між передчасними пологами і регулярним вживанням кави. Виявляється, якщо перед зачаттям чоловік і жінка п'ють більше 2 чашок американо або латте на день (200 мг кофеїну), то вірогідність викидня зростає.

Так чи можна пити каву вагітним на ранніх термінах або вона під забороною? Лікарі дозволяють, але потроху. Причому до вагітності в такому ж режимі варто пожити і майбутньому татові!

Читай також: Незвичайний рейтинг: ТОП улюблених ласощів вагітних жінок

Чи можна вагітним пити каву чи вона уповільнює ріст малюка?

Кофеїн, згідно з дослідженнями, дійсно може негативно позначатися на динаміці розвитку плода. У 2008 році вчені з'ясували, що більше 100 мг кофеїну на день можуть призвести до низької ваги малюка при народженні. Тому на питання, чи можна пити каву вагітним, знову варто відповісти із застереженням  – не більше 1 чашечки!

Чи можна пити каву вагітним на ранніх термінах: чи не народиться дитина гіперактивною?

Це точно міф. Деякі лякають лякають майбутніх мам тим, що кофеїн призводить до гіперактивності у малюків. Насправді, медичне дослідження 2009 року, проведене датськими вченими, чітко показує: зв'язку між СПАУ, гіперактивністю та кофеїновмісними напоями в раціоні майбутньої мами просто не існує.

Чи можна пити каву вагітним: зв'язок напою і лейкемії у дітей

У 2013 році американські вчені провели дослідження, в якому з'ясовували, чи підвищує кофеїн ризик лейкемії у крихітки. Дійсно, зв'язок є.

Якщо майбутня мама п'є одну чашку кави на день, то це ніяк не позначається на ризиках дитини зіткнутися з цією хворобою в майбутньому. Якщо кількість чашок зростає до 3, ризики різко збільшуються до 60%. Якщо ж мама п'є від 4 чашок кави на день, то ймовірність лейкемії у малюка зростає до сумних 72%.

Читай також: Що таке ДОТ-тест для вагітних і коли його потрібно робити

Негативні наслідки, з якими може мати справу майбутня мама за умови надмірного вживання кофеїну:

• надмірне сечовипускання, як наслідок – зневоднення організму;
• підвищення артеріального тиску;
• виведення з організму поживних речовин;
• зниження апетиту;
• ймовірність викидня (особливо на ранніх термінах);
• підвищення тонусу матки.

Чи можна вагітним пити каву без кофеїну?

Насправді, навіть у каві без кофеїну кофеїн все-таки є. Тільки його там лише 3% від звичайного вмісту кофеїну в напої.

Сміливо заміняй нею звичну каву! Знати міру важливо і тут: кава, в будь-якому випадку, призводить до зневоднення, тому потрібно обов'язково пити більше рідини.

Чи можна пити каву під час вагітності на ранніх термінах: раптом потім не заснеш?

Реакція на кофеїн індивідуальна. Хтось може випити еспресо на ніч і спокійно заснути, когось надмірно тонізує навіть склянка латте вдень. Тому, якщо до вагітності кава тебе надмірно бадьорила, краще поки не пити її, особливо на ранніх термінах вагітності.

Читай також: Чим замінити каву вагітній? ТОП-5 варіантів

Отже, ми розібралися, що кофеїн дійсно проникає через плаценту і впливає на плід. Головне – помірність. Якщо майбутня мама випиває одну чашку на день, нічого страшного з малюком не трапиться.

Чи можна вагітним пити каву без кофеїну – так, це набагато краще, ніж звичайний варіант. Деяким жінкам при надії вона навіть допомагає пережити токсикоз. Якщо зрідка тягне на каву, не відмовляй собі в радості випити ковток ароматного напою. Просто вживай потім побільше води і плануй кава-паузу на першу половину дня, а не на вечір.

Плюси вживання кави під час вагітності

Деякі фахівці вважають, що кава для вагітних жінок навіть корисна (за умови, що майбутня мам обмежила її вживання до 1-2 чашок на тиждень). Адже цей напій допомагає привести в тонус організм і підвищити стресостійкість.

Головні мінуси вживання кави під час вагітності

За умови регулярного вживання кави, майбутня мама ризикує народити малюка з малою вагою, а у випадку вживання понад 8-ми чашок кави на день істотно підвищується ймовірність народити мертву дитину.

Підвищення артеріального тиску несе за собою ризик розвитку небезпечних ускладнень для матері та дитини. Наприклад: гестоз.

Якими напоями майбутня мама може замінити каву?

Як ми вже з'ясували, вагітна жінка може сміливо замінити улюблений напій на його безкофеіновий аналог, але дотримуватися заходів безпеки все-таки необхідно. Побалувати свій організм вагітна може безпечним напоєм з цикорію, що дуже нагадує смак кави, а також різними компотами, морсами, узваром або свіжовичавленим соками. Ідеально буде «полюбити» просту негазовану воду, бо саме вона є джерелом природних мінералів і необхідних мікроелементів. Часто жінки, які очікують малюка, намагаються замінити каву чаєм. Це не найкраща ідея, адже він теж містить певну дозу кофеїну. Якщо ти звикла пити міцно заварений чай, то не варто забувати, що його негативний вплив на організм матері та дитини нітрохи не поступається впливу кави.

Фото: depositphotos, shutterstock