Фахівці стверджують: токсикозом під час вагітності страждають понад 60% майбутніх мам. І якщо ти потрапила в ті 40%, яких не турбують неприємні відчуття вранці, тобі дуже пощастило. Адже прояви ранкового токсикозу можуть завдавати страждань як самій жінці, так і оточуючим.
Симптоми ранкового токсикозу під час вагітності
Якщо на ранніх термінах вагітності ти прокинулася вранці, відчуваючи нудоту, запаморочення, іноді навіть блювоту - це ознаки ранкового токсикозу. Непрямими симптомами токсикозу також називають постійну слабкість, дратівливість, сонливість, втрату апетиту, підвищену слинотечу, зміна смакових відчуттів ...
Причини появи токсикозу під час вагітності
Як не дивно вчені досі не змогли чітко назвати основні причини виникнення токсикозу в майбутніх мам. Одні кажуть, що основна причина криється в спадковості: якщо мама вагітної страждала токсикозом, то і дочка, виношуючи маля, теж матиме всі його симптоми.
Інші стверджують, що причина цих неприємних проявів - підвищена кількість гормону вагітних ХГЧ (хоріогонадотропіну) у крові. У жінок, які не страждають ранковими нездужаннями, його кількість набагато нижча.
Читай також: Чим замінити каву вагітній? ТОП-5 варіантів
Є ще й третій варіант: існує думка, що таким чином організм майбутньої мами захищається від впливу на розвиток плода шкідливих речовин. Коли вагітна жінка реагує нудотою і неприйняттям будь-яких речовин, це вказує на їх шкідливість для організму, і відповідно для малятка (реакція на каву, шоколад, сигаретний дим, алкоголь тощо).
Лікування токсикозу під час вагітності
Одне можна сказати чітко: токсикоз під час вагітності завдає незручностей максимум протягом 3 місяців, тому твої страждання не будуть тривати вічно. І якщо прийняти правильні міри і змінити своє ставлення до проблеми, токсикоз не завдасть багато неприємностей. Як же полегшити напади токсикозу при вагітності?
Як правило, напад токсикозу трапляється вранці. А все тому, що рівень глюкози в крові дуже низький. Не варто швидко підхоплюватися з ліжка: бажано до того з'їсти шматочок хліба або випити солодкуватого чаю. Одним з народних рецептів боротьби з ранковим токсикозом під час вагітності є м'ята. Попроси чоловіка додати в чай гілочку м'яти і через кілька хвилин відчуєш себе набагато краще і бадьоріше.
Читай також: Вагітність влітку: як пережити спеку? 5 важливих правил
- У літню спеку можна випити домашнього лимонаду. Знову ж - у ньому є цукор, який допоможе підвищити рівень глюкози в крові, і лимонна кислота, яка заспокоїть розбурханий шлунок.
- Якщо напади токсикозу тебе турбують протягом всього дня, потрібно відкоригувати своє харчування. По-перше, треба їсти часто, маленькими порціями і не поспішаючи. Тобто ніяких перекусів на швидку руку і перехоплень бутербродів на ходу!
- Протягом дня пий той напій, який твій організм сприймає без прояву неприємних симптомів. Це може бути мінеральна вода, чай, трав'яні чаї, домашній лимонад, узвар ...
- Можна вживати фрукти, в яких багато рідини: виноград, кавун, диня.
- Не забувай про молочні продукти (добре себе зарекомендували в боротьбі з токсикозом йогурт, кефір і айран). Також час від часу можна з'їсти морозиво, але віддавай перевагу натуральному продукту без хімічних домішок і пальмової олії в складі.
- Уникай жирних і смажених продуктів. Зараз перевантажувати свій шлунок важкою їжею тобі ні до чого.
- Ні в якому разі не лягай спати на ситий шлунок, інакше не тільки не зможеш швидко заснути, а й напади нудоти можуть почати турбувати тебе ще й вночі. Краще після вечері кілька годин присвятити прогулянці перед сном.
Фото: depositphotos.com
