Будь-яка жінка в нашій країні, навіть якщо її вага тіла вважається здоровою, хоч раз у житті хотіла схуднути. Адже, як не крути, мода на модельні форми і зайву худорлявість торкнулася і нас. Обмеження харчування, особливо суворі монодієти можуть порушити роботу всього організму і вже точно не призведуть до бажаного результату - стрункості, яку вдасться зберегти протягом багатьох років.
Це, втім, не означає, що треба дозволити зайвій вазі здобути перемогу. Проте в боротьбі з нею важливо прислухатися до свого розуму, тіла і набратися терпіння. Тільки так жінка, яка рано чи пізно збирається стати мамою, буде виглядати і відчувати себе молодою і повною сил.
Медики рекомендують жінкам з надмірною вагою позбутися її ще до щасливих двох смужок, які покаже тест на вагітність. Зайві кілограми у майбутньої мами призводять до серйозних патологій плода. Ризик викидня, цукровий діабет вагітних, захворювання нирок, патології серця і гіпертонія - все це лише невеликий список недуг, ризик зустрічі з якими підвищується за наявності зайвих кілограмів. До того ж значно збільшується ймовірність дефектів нервової трубки плода, діабету в дитини і необхідності кесаревого розтину.
Існує думка, що під час вагітності жінка повинна їсти за двох. Цікаво, якщо вона виношує трійню, їй варто з'їдати чотири порції обіду? Насправді, сумарна калорійність продуктів харчування в першому і другому триместрах не повинна перевищувати норми для звичайної людини. І лише третьому триместрі вагітності варто додати 200-300 ккал на день.
До того ж інтенсивно худнути під час вагітності та в період годування груддю не вийде. Саме тому всім, хто планує народження дитини, необхідно заздалегідь підготуватися до цієї, мабуть, найважливішої події в житті жінки.
фото: depositphotos.com
