Чому треба обов'язково схуднути перед вагітністю?

108
Читать на русском

Твій Малюк розповість про цю складну для багатьох жінок тему

Будь-яка жінка в нашій країні, навіть якщо її вага тіла вважається здоровою, хоч раз у житті хотіла схуднути. Адже, як не крути, мода на модельні форми і зайву худорлявість торкнулася і нас. Обмеження харчування, особливо суворі монодієти можуть порушити роботу всього організму і вже точно не призведуть до бажаного результату - стрункості, яку вдасться зберегти протягом багатьох років.

Це, втім, не означає, що треба дозволити зайвій вазі здобути перемогу. Проте в боротьбі з нею важливо прислухатися до свого розуму, тіла і набратися терпіння. Тільки так жінка, яка рано чи пізно збирається стати мамою, буде виглядати і відчувати себе молодою і повною сил.

Номально вага у вагітної

Медики рекомендують жінкам з надмірною вагою позбутися її ще до щасливих двох смужок, які покаже тест на вагітність. Зайві кілограми у майбутньої мами призводять до серйозних патологій плода. Ризик викидня, цукровий діабет вагітних, захворювання нирок, патології серця і гіпертонія - все це лише невеликий список недуг, ризик зустрічі з якими підвищується за наявності зайвих кілограмів. До того ж значно збільшується ймовірність дефектів нервової трубки плода, діабету в дитини і необхідності кесаревого розтину.

Існує думка, що під час вагітності жінка повинна їсти за двох. Цікаво, якщо вона виношує трійню, їй варто з'їдати чотири порції обіду? Насправді, сумарна калорійність продуктів харчування в першому і другому триместрах не повинна перевищувати норми для звичайної людини. І лише третьому триместрі вагітності варто додати 200-300 ккал на день.

До того ж інтенсивно худнути під час вагітності та в період годування груддю не вийде. Саме тому всім, хто планує народження дитини, необхідно заздалегідь підготуватися до цієї, мабуть, найважливішої події в житті жінки.

 

фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей