Сніжана Бабкіна узагальнила досвід трьох вагітностей, щоб сформулювати топ-10 дій, які потрібно зробити кожній майбутній мамі до пологів:
«Мої 10 пунктів, які треба встигнути зробити під час вагітності:
- Піти на спорт: йога, басейн, аквааеробіка.
- Наподорожуватися з коханим(ою).
- Зробити красивенну вагітну фотосесію (краще декілька).
- Купити (підготувати) все для зустрічі з малюком.
- Гарно попрацювати, щоб потім добряче «попрацювати» з дитинкою.
- Навчитися отримувати максимум задоволення! Посміхатися частіше, співати, танцювати, гуляти, їсти ласощі, ходити на концерти, в театри!
- Привчити себе пити 1,5-2 л води в день.
- Перейти на здорове харчування.
- Виспатися.
- І найголовніше – подружитися з собою, полюбити себе!!!
Матусі! Доповнюйте вашими пунктами»
Читай також: Як вагітній подорожувати потягом? Відповідь знає Сніжана Бабкіна
Практичні підписниці сторінки доповнили список Сніжани Бабкіної своїми рекомендаціями, що потрібно зробити під час вагітності:
«Генеральне прибирання скрізь і в усьому ... На останніх термінах прямо фетиш».
«Купити морозильну камеру і заморозити всю їжу на світі. Терту моркву, нарізану цибулю, супи порційно, тому що після пологів треба готувати для сім'ї, а з новонародженим це складно».
«Їсти щодня сезонні фрукти, овочі і ягоди. Бажано заміняти ними жадані солодощі, хоча у мене не завжди виходить».
«Навчити старшу дитину, що вона має робити сама, бо в мами не буде часу з появою лялі».
Чудово, що багато зауважень стосувалось настрою майбутньої мами, адже саме позитивний настрій так впливає на перебіг вагітності:
«Радіти дрібницям!»
«Нарядів собі купити треба для вагітних».
«А ще обов'язково треба встигнути виспатися перед появою малюка! Дітки люблять рано вставати ще багато років після пологів».
«Я б доповнила, що важливо налаштувати себе на сприятливі пологи, з'єднатися з Матінкою-Природою, довіритися їй, відчути себе її частиною. Не боятися пологів. Сам страх робить пологи довгими і важкими, стискає м'язи. При розслабленні все відбувається гармонійно, в потоці...»
«Важливо насолодитися своїм становищем».
Читай також: Це хлопчик! Сергій і Сніжана Бабкіни стали батьками втретє!
Фото: instagram.com
