Перш за все, не варто панікувати з цього приводу, адже навіть при ідеальному здоров'ї обох учасників процесу, вагітність може не наступати у пари протягом року. Цей показник є нормою і не вимагає додаткових втручань з боку медиків. Однак є деякі секрети, які можуть істотно прискорити довгоочікувані слова: «Ми чекаємо на поповнення».

Як швидко завагітніти, якщо не виходить. Медична версія

• Здоров'я майбутнього малюка, безпосередньо залежить від його батьків. За півроку до зачаття майбутні мама з татом повинні відмовитися від шкідливих звичок і взяти напрям на здоровий спосіб життя. Чим активніший спосіб життя веде батько, тим якісніше його сперматозоїди, що безпосередньо впливає на терміни зачаття.
• Однією з найважливіших і необхідних заходів, в процесі зачаття малюка, є спостереження за жіночим циклом майбутньої мами (вичислення овуляції). Сьогодні для цього не потрібно докладати додаткових зусиль або мати певні навички. Для розрахунку майбутньої овуляції існує кілька способів: календарний (якщо у жінки регулярний цикл), вимірювання базальної температури, тест-смужки з аптеки, УЗД.
• Вибір пози при статевому акті великого значення не має, а ось розташування тіла жінки після, може істотно вплинути на швидкість зачаття. Після завершення статевого акту, тобі необхідно полежати в спокійному (горизонтальному) положенні 10-15 хвилин. А можна постаратися і підняти ноги вгору (закинути на спинку дивана чи прийняти позу «берізки»).
• Кількість статевих актів теж треба регулювати. Це не той випадок, коли «чим більше, тим краще». Не потрібно вживати радикальних заходів, адже від надто частих статевих актів, втрачається якість сперми. Ідеальним варіантом будуть інтимні стосінки 2-3 рази в тиждень або через день.
• Найпродуктивнішим часом для зачаття вважається ранок, коли організм сповнений сил, після нічного відпочинку.

Читай також: Овуляція: 6 способів розрахувати день зачаття

Як можна швидко завагітніти за допомогою регулювання харчування

Деякі продукти харчування можуть підсилити ваші з чоловіком старання і допомогти швидше стати щасливими батьками. Давай розберемося.

1. Бобові. Ці продукти містять багато рослинного білка, який необхідний для зачаття малюка. Про це говорять результати дослідження вчених Гарвардського університету. Вони з'ясували, що жінки, які вживають більше рослинного (ніж тваринного) білка, мали на 39 % нижчі шанси на безпліддя.
2. Цілісне зерно. Цільнозерновий хліб є важливим джерелом складних вуглеводів, які повільно звільняються організмом, постійно підтримуючи стабільний рівень його роботи, без різких стрибків цукру в крові. Голландські вчені провели дослідження на 165 парах і прийшли до висновку, що високих відсоток цукру в крові, заважає швидкому настанню вагітності.
3. Лосось. Ця рибка – популярне джерело Омега-3. Доведено, що ці жирні кислоти допомагають регулювати рівень гормонів і збільшувати приплив крові до репродуктивних органів. Тому стейк з лосося – це відмінна ідея для романтичної вечері з еротичним продовженням.
4. Морозиво. А якщо в цей вечір ти з партнером дійдеш ще й до десерту, то ним обов'язково має стати морозиво. Вчені стверджують, що незбиране молоко, що міститься в ньому, рятує жінку від можливого безпліддя. Але пам'ятай, що зі знежиреним молоком це не працює. Якщо вже ти вирішила завагітніти, то зараз вже не час думати про фігуру.
5. Оливкова олія. Вона має здатність заспокоювати запальні процеси в організмі, які можуть негативно впливати на розвиток яйцеклітини і ембріона.

Якщо ти слухняно виконуєш всі рекомендації, а вагітність так і не настає, то можливо варто дізнатися, що про це говорять народні прикмети? Як можна швидко завагітніти з їх допомогою?

• Речі вагітної! Будь-яка взаємодія з уже щасливою майбутньою мамою, може стати твоїм спасінням. Посидіти на стільці, скористайся її речами, доторкнутися до неї – все це може допомогти зачаттю твого малюка (саме так вважали наші предки).
• Запроси вагітну на весілля. Дотримуючись однієї з народних прикмет, ти можеш запросити вагітну в якості однієї з подружок нареченої. Її присутність допоможе і нареченій завагітніти набагато швидше.
• Пасхальне яйце. Дерев'яна «писанка» вважається потужним оберегом, і наші предки вважали за необхідне, покласти її під матрац молодят в першу шлюбну ніч. От уже не знаю, як це може допомогти, але можна спробувати довіритися досвіду предків.
• Поїздка до моря. Напевно, ти і сама не раз чула історію про те, як пара повернулася з відпустки в збільшеній кількості. Це пов'язано з тим, що організм максимально розслаблений під час відпустки і ніякі фізичні або емоційні складності не заважають виробленню необхідних гормонів.
• Колаж. Думки матеріальні і саме час перевірити це твердження. Зроби колаж бажань, в центрі якого буде малюк. Навколо нього напиши або приклей малюнки про ваше майбутнє в складі великої родини.

Читай також: 12 вірних прикмет про швидке настання вагітності

Не потрібно сильно зациклюватися на майбутній вагітності. Чим менше ти будеш про це думати і турбуватися через настання місячних, тим скоріше в твоїй родині з'явиться малюк, й ти зможеш відчути все щастя материнства.

Фото: depositphotos