Овуляція - це процес в організмі жінки дітородного віку, коли яйцеклітина в фолікулі яєчника досягає своєї зрілості і залишає його для того, щоб почати свій шлях по фаллопієвих трубах в порожнину матки. Якщо в цей час вона зустрінеться зі сперматозоїдом, то відбудеться запліднення, яке стане початком нового життя. Правильно вирахуваний цей єдиний день менструального циклу підвищує шанси на вагітність у багато разів. На сьогодні існує декілька способів розрахувати цей день. Це як старі методи, якими користувалися ще наші мами, так і цілком сучасні.
- Перший спосіб: За допомогою календаря і ручки
Це давно перевірений метод обчислення овуляції. Тобі він підійде лише в тому випадку, якщо у тебе цикл регулярний. Розділи кількість днів свого менструального циклу навпіл. Отриманий день і стане тим днем «Х», який тобі потрібен для зачаття. Наприклад, якщо у тебе цикл триває від першого дня місячних до останнього 28 днів, то 14-й день - це час дозрівання яйцеклітини і її готовності прийняти сперматозоїд.
Менструальний цикл складає 30 днів? Тоді це 15-й день. При такому способі обчислення головне пам'ятати, що регулярний менструальний цикл рідко у кого буває. Найчастіше він змінюється під впливом різних факторів, таких як стан здоров'я, нервове перенапруження, стрес, фізична активність, зміна клімату при подорожі тощо. Тому покладатися на нього 100-відсотково все ж не варто.
- Другий спосіб: За станом виділень з піхви
Цей спосіб визначення для овуляції теж можна назвати перевіреним століттями. Деякі жінки відзначають, що під час дозрівання яйцеклітини виділення з піхви починають змінюватися: вони стають менш в'язкими і прозорими, схожими на білок з сирого яйця. У цей час можна також помітити зовнішні зміни в жінці: її груди стають щільнішми, очі починають сяяти і вона, звичайно, просто сяє від своєї сексуальної енергетики. Хоч і здається, що всі ці ознаки досить умовні, але такий спосіб обчислення овуляції існує.
- Третій спосіб: Вимірювання базальної температури
Фахівці стверджують, що хоч цей метод розрахунку для овуляції і є більш важким, у той же час, він найточніший. Для використання цього методу тобі знадобиться кулькова ручка, зошит і градусник. Як вимірюється базальна температура? Щоранку з першого дня початку менструального циклу потрібно вимірювати температуру в прямій кишці, а результати записувати в зошит відповідно до дня тижня. Щоб бачити всю картину дозрівання яйцеклітини, не можна пропускати жодного дня.
Як правило, в перший день менструації показник температури дорівнює 36,9 ° С. За пару днів до овуляції температура змінюється і становить 36,2-36,4 ° С. А в перший день овуляції температура підвищується до 37 ° С і залишається на цьому рівні до початку наступного циклу. Похибка в цьому методі може бути за рахунок застуди, ГРВІ, запального процесу в організмі або через різке пробудження.
- Четвертий спосіб: Тест на овуляцію
В аптеках продаються тести на обчислення овуляції. Якщо під час проведення тесту дотримуватися інструкції, то помилки при обчисленні виключені. Як працює цей тест? Принцип його роботи схожий на тест на вагітність, тобто тобі знадобиться порція сечі. Реактив тесту реагує на кількість лютеїнізуючого гормону, який хоч і є в сечі постійно, але під час настання овуляції його стає набагато більше. Для точності результату тест потрібно використовувати два рази на день - вранці та ввечері.
- П'ятий спосіб: Ультразвук
Передбачуваний день зачаття або день овуляції також можна обчислити за допомогою декількох процедур УЗД за допомогою вагінального датчика. Щоправда, тобі доведеться відвідати лікаря 3-4 рази протягом менструального циклу (якщо цикл у тебе нерегулярний), починаючи з 7-го дня після закінчення місячних - через кожні 2-3 дні. При регулярному циклі процедура проводиться за 2-3 дні до передбачуваного дня овуляції. Про те, що цей заповітний день близький, говорить збільшення фолікула в одному з яєчників до 18-20 мм.
- Шостий спосіб: Додаток на смартфон/планшет
Для жінок, які бажають мати все під контролем, програмісти розробили декілька додатків на смартфони або планшети, які теж допоможуть вирахувати день овуляції. Зазвичай там потрібно відзначати початок і кінець менструального циклу, свій настрій, симптоми, кількість сексуальних контактів. Такий додаток просигналить, коли тобі чекати наступних місячних і, вирахувавши середню тривалість менструального циклу за три місяці, підкаже, коли настане період овуляції. Назвати цей метод найточнішим ніяк не можна, але для ледачих він може стати у нагоді.
Автор: Аліна Таценко
