А ти знаєш, наскільки важлива дихальна гімнастика в житті дитини? Щоб малюк розвивався правильно, а також зміцнював своє здоров'я й імунітет, потрібно щодня виконувати дихальні вправи. Які? Поговоримо про це з реабілітологом.

Дихальна гімнастика для малюків - це обов'язкова практика за наявності будь-яких захворювань дихальної системи (навіть якщо це звичайна застуда), а також при будь-яких відхиленнях мовлення. Чому? Та тому, що неправильне дихання впливає на правильність вимови в подальшому. Деякі вправи можна виконувати приблизно з 9 місяців життя. І, звичайно, продовжувати у старшому віці, збільшуючи їх інтенсивність і вносячи різноманітність.

Як і де треба виконувати дихальні вправи

Вправи потрібно виконувати щодня, тобто систематично. Бажано кілька разів на день. Тривалість дихальної гімнастики 5-15 хвилин.

Дуже важливо, щоб приміщення було добре провітрюваним. А краще зовсім проводити гімнастику на відкритому повітрі. Рекомендую проводити заняття в ігровій формі, тоді ваші діти будуть робити це з великим задоволенням. Вправи можна виконувати де завгодно: вдома, на вулиці, у воді.

Які вправи можна робити з дитиною:

• видуваємо мильні бульбашки;
• надуваємо повітряні кулі (потрібно трохи надути кулю дитині);
• тушимо свічки;
• робимо бульбашки у склянці за допомогою трубочки;
• граємося у повітряний футбол кулькою із вати або аркуша паперу;
• влаштовуємо перегонки: яка повітряна куля / м'яч швидше дійде до фінішу;
• набираємо воду у тарілку / ванну / мисочку і сильно дуємо на воду, роблячи хвилі корабликам;
• свистимо у свисток;
• граємо на губній гармошці;
• здуваємо предмети (листя, серветки, сніжинки, зернятка, пір'я, конфетті);
• нюхаємо квіточки.

Багато вправ можна легко замінити своїми і гратися з тим, що під рукою. Наприклад: дути не у свисток, а в дудку або трубу. Робити «бульбашки» не у склянці, а ротом у басейні. Надувати щоки, як у хом'ячка. Дути на гарячий чай або кашу.

Читай також: Коли дитині потрібен спеціальний масаж

Дуже добре робити «звукові» вправи. Наприклад, «шипіти», як змія, цокати язиком, робити як паровоз, «фиркати» як лисичка або їжачок, мукати, гарчати й імітувати інші предмети (чайник, праску, годинник, насос ...). І навіть уявляти себе драконом, який дихає вогнем!

Фантазуй, ​​грайся і нехай твій малюк буде здоровим ..

Наш фахівець:

Чагіна Вікторія,

інструктор ЛФК, масажист-реабілітолог ЦРДІ м.Славутич

instagram.com/massage.romawka

Фото: shutterstock, depositphotos