Дыхательные упражнения для самых маленьких

471
Читати українською

Все знают, что дыхательная система это одна из важнейших систем в организме человека. Дыхание является обязательной потребностью человека для его полноценной жизни. Одним словом без дыхания не было бы жизни совсем.

А ты знаешь, как важна дыхательная гимнастика в жизни ребенка? Чтобы малыш развивался правильно, а также укреплял свое здоровье и иммунитет нужно каждый день выполнять дыхательные упражнения. Какие? Поговорим об этом с реабилитологом.

Дыхательная гимнастика для малышей это обязательная практика при любых заболеваниях дыхательной системы (даже если это обычная простуда), а так же при любых отклонениях речи. Почему? Да потому, что неправильное дыхание влияет на правильность произношения в дальнейшем. Некоторые упражнения можно выполнять примерно с 9 месяца жизни. И, конечно, продолжать в более старшем возрасте, увеличивая их интенсивность и внося разнообразие.

Как и где должны выполняться  дыхательные упражнения

дыхательные упражнения для малышей

Упражнения должны выполняться ежедневно, то есть систематически. Желательно несколько раз в день. Продолжительность дыхательной гимнастики 5-15 минут.

Очень важно, чтобы помещение было хорошо проветриваемым. А лучше вовсе проводить гимнастику на открытом воздухе. Настоятельно рекомендую проводить занятия в игровой форме, тогда ваши дети будут делать это с большим удовольствием. Упражнения можно выполнять где угодно: дома, на улице, в воде.

Какие упражнения можно делать с ребенком:

  • дуем мыльные пузыри;
  • надуваем воздушные шары (в начале нужно чуть-чуть помочь ребенку и принадуть шар);
  • тушим свечи;
  • делаем пузыри в стакане с помощью трубочки;
  • играем в воздушный футбол шариком из ваты или скомканого листа бумаги;
  • устраиваем перегонки:  какой воздушный шар/мяч быстрее дойдет до финиша;
  • набираем воду в тарелку/ванну/тазик и сильно дуем на воду, делая волны корабликам;
  • свистим в свисток;
  • играем на губной гармошке;
  • сдуваем предметы (листья, салфетки, снежинки, зернышки, перья, конфетти) ;
  • нюхаем цветочки.

Многие упражнения можно легко заменить на свои и играть с тем, что под рукой. Например: дуть не в свисток, а в дудку или трубу. Делать «пузыри» не в стакане, а ртом в бассейне. Надувать щеки как у хомячка. Дуть на горячий чай или кашу. 

Читай также: 

Очень хорошо делать «звуковые» упражнения. Например, «шипеть» как змея, цокать языком, «чухкать» как паровоз, «фыркать» как лисичка или ёжик, мычать, рычать и имитировать другие предметы (чайник, утюг, часики, насос...). И даже представлять себя огнедышащим драконом!

Фантазируй, играй и пусть твой малыш будет здоров..


виктория чагина реабилитолог

 

 

 

 

Наш специалист:

Чагина Виктория,

инструктор ЛФК, массажист-реабилитолог ЦРДИ г.Славутич

instagram.com/massage.romawka

 


Фото: shutterstock, depositphotos

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

«Лапа помощи» от фильма «Фокстер и Макс»: забота о бездомных животных Киева

Индивидуальный календарь вакцинации: какие ошибки можно допустить при его составлении?

Сосудосуживающие капли в нос для ребенка: польза или вред? Мнение специалиста

Близнецы не бьют баклуши: они бьют рекорды!

Мифы и правда о методах контрацепции: полезная инфографика

Love in the air: Светлана Тарабарова показала, какой должна быть летняя беременность