Дыхательные упражнения для самых маленьких

962
Читати українською

Все знают, что дыхательная система это одна из важнейших систем в организме человека. Дыхание является обязательной потребностью человека для его полноценной жизни. Одним словом без дыхания не было бы жизни совсем.

А ты знаешь, как важна дыхательная гимнастика в жизни ребенка? Чтобы малыш развивался правильно, а также укреплял свое здоровье и иммунитет нужно каждый день выполнять дыхательные упражнения. Какие? Поговорим об этом с реабилитологом.

Дыхательная гимнастика для малышей это обязательная практика при любых заболеваниях дыхательной системы (даже если это обычная простуда), а так же при любых отклонениях речи. Почему? Да потому, что неправильное дыхание влияет на правильность произношения в дальнейшем. Некоторые упражнения можно выполнять примерно с 9 месяца жизни. И, конечно, продолжать в более старшем возрасте, увеличивая их интенсивность и внося разнообразие.

Как и где должны выполняться  дыхательные упражнения

дыхательные упражнения для малышей

Упражнения должны выполняться ежедневно, то есть систематически. Желательно несколько раз в день. Продолжительность дыхательной гимнастики 5-15 минут.

Очень важно, чтобы помещение было хорошо проветриваемым. А лучше вовсе проводить гимнастику на открытом воздухе. Настоятельно рекомендую проводить занятия в игровой форме, тогда ваши дети будут делать это с большим удовольствием. Упражнения можно выполнять где угодно: дома, на улице, в воде.

Какие упражнения можно делать с ребенком:

  • дуем мыльные пузыри;
  • надуваем воздушные шары (в начале нужно чуть-чуть помочь ребенку и принадуть шар);
  • тушим свечи;
  • делаем пузыри в стакане с помощью трубочки;
  • играем в воздушный футбол шариком из ваты или скомканого листа бумаги;
  • устраиваем перегонки:  какой воздушный шар/мяч быстрее дойдет до финиша;
  • набираем воду в тарелку/ванну/тазик и сильно дуем на воду, делая волны корабликам;
  • свистим в свисток;
  • играем на губной гармошке;
  • сдуваем предметы (листья, салфетки, снежинки, зернышки, перья, конфетти) ;
  • нюхаем цветочки.

Многие упражнения можно легко заменить на свои и играть с тем, что под рукой. Например: дуть не в свисток, а в дудку или трубу. Делать «пузыри» не в стакане, а ртом в бассейне. Надувать щеки как у хомячка. Дуть на горячий чай или кашу. 

Читай также: 

Очень хорошо делать «звуковые» упражнения. Например, «шипеть» как змея, цокать языком, «чухкать» как паровоз, «фыркать» как лисичка или ёжик, мычать, рычать и имитировать другие предметы (чайник, утюг, часики, насос...). И даже представлять себя огнедышащим драконом!

Фантазируй, играй и пусть твой малыш будет здоров..


виктория чагина реабилитолог

 

 

 

 

Наш специалист:

Чагина Виктория,

инструктор ЛФК, массажист-реабилитолог ЦРДИ г.Славутич

instagram.com/massage.romawka

 


Фото: shutterstock, depositphotos

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Вот это да! Самые неожиданные советы по уходу за грудничком по итогам нашего опроса

Беременность или свадьба? Чего ждать от Насти Каменских и Потапа?

Что делать при контакте с больным корью: дискуссия двух экспертов

Развитие силы и выносливости у детей

Патронаж новорожденного: для чего он нужен и как все проходит?

Зачем нужно общаться с младенцем, если он еще не разговаривает? Ответ психолога Людмилы Петрановской