Загартовування дітей: з якого віку починати?

166
Читать на русском

Ти здивуєшся, але правильна відповідь на питання "Чи потрібно загартовувати дитину?" - «Ні!». Але перш ніж відстоювати цю точку зору, давай домовимося про терміни.

Що більшість з нас розуміє під словом «загартовування»? Набір декількох (нерідко - досить жорстких, типу ходіння по снігу і обливання крижаною водою) процедур, регулярне виконання яких змушує дитину забути про «застуди» і з радісною посмішкою на обличчі всю зиму відвідувати дитсадок, не засмучуючи мамине начальство частими лікарняними. Правильно? Теоретично - так. А по суті, в такому підході криється дуже серйозна помилка, яку допускають батьки в самому ніжному віці дитини і яка дуже часто прирікає затію із загартовуванням на безславний провал.

Чи потрібно загартовувати немовля?

Парадоксальна (по крайній мірі, на перший погляд) ситуація: думки про те, що дитину необхідно загартовувати, зазвичай, приходять до хороших батьків. Тобто до тих, хто в найпершу хвилину після народження крихітки переймається тим, щоб у житті малюка було якомога менше стресів: температура повітря - на одному і тому ж рівні (і це не 18, а 25 ºС), щоб протяг - ні-ні, попку для підмивання - тільки в теплу водичку, повітряні ванни - після того, як закриються наглухо всі двері та кватирки, а прямо під рукою - тепла ковдра, щоб за найменшої підозри на те, що дитина замерзла, укрити її, закутати , захистити від такого суворого світу. Таку поведінку прийнято називати «люблячі батьки». А по суті це - вбивство вроджених механізмів адаптації дитини до умов навколишнього середовища.

Читай також: Причини плачу в дитини: що робити мамі

Переважній більшості дітей (за винятком дітей, що з'явилися на світ з дійсно серйозними проблемами зі здоров'ям) природа-матінка в момент народження підносить щедрий дар: дає крихіткам дуже гнучкий набір механізмів адаптації до умов навколишнього середовища. Але цей дар може за допомогою батьків розвинутися до рівня безцінного скарбу, а може і зачахнути. Що потрібно робити, щоб його примножити? Зовсім небагато: просто дати дитині можливість тренувати свою адаптаційну систему. От і все. І чим більше у крихітки можливостей для тренування цього дару, тим краще.

Як правильно проводити загартовуюючі процедури немовляті?

Твій малюк вже великий - йому вже більше тижня? Відмінно! Саме час подумати про тренування його механізмів адаптації до умов навколишнього середовища.

Читай також: Розвиток дитини: що важливо знати батькам

На першому місяці життя малюк дуже чутливо реагує на температуру навколишнього середовища. Особливо швидко на замерзання реагує животик малюка: малюк може довго і відчайдушно плакати тільки тому, що його животик ... замерз і тому «спучився». Дуже чутливо реагують на зниження температури повітря нирки і наднирники малюка, а це вже - дуже серйозно. Тому не допускай переохолодження дитини. Але дуже м'яко, дуже природно привчай його організм до того, що світ буває різним - комфортно-теплим, підбадьорливо-свіжим і навіть відверто-прохолодним. Але не жорстоко-охолоджуючим! Ось приблизний перелік тренувань механізмів адаптації немовляти:

  • По кілька разів на день викладай малюка до себе на животик «шкіра до шкіри» - тепло твого тіла (а це, між іншим - 36,6 ° С) не дасть йому замерзнути. Але друга сторона тіла малюка в цей час буде «жити» і при цьому тренуватися в дещо іншій температурі (вона повинна бути, до речі, не вище 24 ° С).
  • Підмивай крихітку не менше 5 разів на день, але температура води при цьому повинна бути різною: добре-теплою, просто теплою, прохолодною. Під час підмивання прохолодною водою карапуз не встигне замерзнути, зате його адаптаційна система в цей момент включиться і пару хвилин у ім'я здоров'я дитини попрацює.
  • Повітряні ванни - це не швидке (доки не замерз!) перевдягання малюка, а кілька хвилин повної оголеності. Буде просто чудово, якщо протягом цих кількох хвилин мама зробить масажик!

  • Відкрита кватирка - не ворог! Не потрібно викладати злегка спітнілого малюка на протяг, випробуючи серце бабусь на стійкість до інфаркту. Але, провітрюючи кімнату за допомогою того ж протягу, все-таки зайди в кімнату з дитиною на руках - нехай цей шкідливий рух повітря хоча б мимохідь «привітається» з карапузом. На наступний день побудь у кімнаті на хвилинку довше і т.д. Якщо зумієш вистояти в боротьбі з бабусями, то до напівроку твій малюк буде грати, сидячи на підлозі, не звертаючи ніякої уваги на те, що за вікном - жовтень, а кватирка відкрита.

Читай також: Як купати немовляти правильно: 5 важливих питань

  • Прогулянки на вулиці - в будь-яку погоду. За винятком хіба що сильних морозів і ураганних вітрів. І стеж за тим, щоб малюк дихав саме свіжим повітрям, а не тим, що ще зберігається під капюшонами, накидками та іншими пристосуваннями для захисту малюка від «ворога» - прохолодного (або навіть холодного!) повітря.

Загартовуватися ніколи не пізно!

Що робити, якщо перший рік життя малюк прожив у «оранжереї для орхідей»? Те ж саме, але з урахуванням віку. Найважливіше: віддай перевагу не кампаніям зі загартування дитини, а здоровому способу життя. Не тримай психіку дитини в напруженому очікуванні ранкових або вечірніх обливань холодною водою. Замість цього разом з ним гуляйте босоніж по ранковій росі та взагалі забудьте на літо про шкарпеточки. Мийте ніжки після прогулянки тільки холодною водою, використовуйте будь-яку можливість для того, щоб малюк міг поплескатися у воді; виставте у дворі у бабусі миску з водою прямо на вулиці і нехай малюк купає там свої м'ячі і ляльки. І Т. Д. і Т. П.

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей