Що більшість з нас розуміє під словом «загартовування»? Набір декількох (нерідко - досить жорстких, типу ходіння по снігу і обливання крижаною водою) процедур, регулярне виконання яких змушує дитину забути про «застуди» і з радісною посмішкою на обличчі всю зиму відвідувати дитсадок, не засмучуючи мамине начальство частими лікарняними. Правильно? Теоретично - так. А по суті, в такому підході криється дуже серйозна помилка, яку допускають батьки в самому ніжному віці дитини і яка дуже часто прирікає затію із загартовуванням на безславний провал.

Чи потрібно загартовувати немовля?

Парадоксальна (по крайній мірі, на перший погляд) ситуація: думки про те, що дитину необхідно загартовувати, зазвичай, приходять до хороших батьків. Тобто до тих, хто в найпершу хвилину після народження крихітки переймається тим, щоб у житті малюка було якомога менше стресів: температура повітря - на одному і тому ж рівні (і це не 18, а 25 ºС), щоб протяг - ні-ні, попку для підмивання - тільки в теплу водичку, повітряні ванни - після того, як закриються наглухо всі двері та кватирки, а прямо під рукою - тепла ковдра, щоб за найменшої підозри на те, що дитина замерзла, укрити її, закутати , захистити від такого суворого світу. Таку поведінку прийнято називати «люблячі батьки». А по суті це - вбивство вроджених механізмів адаптації дитини до умов навколишнього середовища.

Читай також: Причини плачу в дитини: що робити мамі

Переважній більшості дітей (за винятком дітей, що з'явилися на світ з дійсно серйозними проблемами зі здоров'ям) природа-матінка в момент народження підносить щедрий дар: дає крихіткам дуже гнучкий набір механізмів адаптації до умов навколишнього середовища. Але цей дар може за допомогою батьків розвинутися до рівня безцінного скарбу, а може і зачахнути. Що потрібно робити, щоб його примножити? Зовсім небагато: просто дати дитині можливість тренувати свою адаптаційну систему. От і все. І чим більше у крихітки можливостей для тренування цього дару, тим краще.

Як правильно проводити загартовуюючі процедури немовляті?

Твій малюк вже великий - йому вже більше тижня? Відмінно! Саме час подумати про тренування його механізмів адаптації до умов навколишнього середовища.

Читай також: Розвиток дитини: що важливо знати батькам

На першому місяці життя малюк дуже чутливо реагує на температуру навколишнього середовища. Особливо швидко на замерзання реагує животик малюка: малюк може довго і відчайдушно плакати тільки тому, що його животик ... замерз і тому «спучився». Дуже чутливо реагують на зниження температури повітря нирки і наднирники малюка, а це вже - дуже серйозно. Тому не допускай переохолодження дитини. Але дуже м'яко, дуже природно привчай його організм до того, що світ буває різним - комфортно-теплим, підбадьорливо-свіжим і навіть відверто-прохолодним. Але не жорстоко-охолоджуючим! Ось приблизний перелік тренувань механізмів адаптації немовляти:

• По кілька разів на день викладай малюка до себе на животик «шкіра до шкіри» - тепло твого тіла (а це, між іншим - 36,6 ° С) не дасть йому замерзнути. Але друга сторона тіла малюка в цей час буде «жити» і при цьому тренуватися в дещо іншій температурі (вона повинна бути, до речі, не вище 24 ° С).
• Підмивай крихітку не менше 5 разів на день, але температура води при цьому повинна бути різною: добре-теплою, просто теплою, прохолодною. Під час підмивання прохолодною водою карапуз не встигне замерзнути, зате його адаптаційна система в цей момент включиться і пару хвилин у ім'я здоров'я дитини попрацює.
• Повітряні ванни - це не швидке (доки не замерз!) перевдягання малюка, а кілька хвилин повної оголеності. Буде просто чудово, якщо протягом цих кількох хвилин мама зробить масажик!

• Відкрита кватирка - не ворог! Не потрібно викладати злегка спітнілого малюка на протяг, випробуючи серце бабусь на стійкість до інфаркту. Але, провітрюючи кімнату за допомогою того ж протягу, все-таки зайди в кімнату з дитиною на руках - нехай цей шкідливий рух повітря хоча б мимохідь «привітається» з карапузом. На наступний день побудь у кімнаті на хвилинку довше і т.д. Якщо зумієш вистояти в боротьбі з бабусями, то до напівроку твій малюк буде грати, сидячи на підлозі, не звертаючи ніякої уваги на те, що за вікном - жовтень, а кватирка відкрита.

Читай також: Як купати немовляти правильно: 5 важливих питань

• Прогулянки на вулиці - в будь-яку погоду. За винятком хіба що сильних морозів і ураганних вітрів. І стеж за тим, щоб малюк дихав саме свіжим повітрям, а не тим, що ще зберігається під капюшонами, накидками та іншими пристосуваннями для захисту малюка від «ворога» - прохолодного (або навіть холодного!) повітря.

Загартовуватися ніколи не пізно!

Що робити, якщо перший рік життя малюк прожив у «оранжереї для орхідей»? Те ж саме, але з урахуванням віку. Найважливіше: віддай перевагу не кампаніям зі загартування дитини, а здоровому способу життя. Не тримай психіку дитини в напруженому очікуванні ранкових або вечірніх обливань холодною водою. Замість цього разом з ним гуляйте босоніж по ранковій росі та взагалі забудьте на літо про шкарпеточки. Мийте ніжки після прогулянки тільки холодною водою, використовуйте будь-яку можливість для того, щоб малюк міг поплескатися у воді; виставте у дворі у бабусі миску з водою прямо на вулиці і нехай малюк купає там свої м'ячі і ляльки. І Т. Д. і Т. П.

Фото: depositphotos.com

Автор: Аліна Таценко