Дихальні вправи під час вагітності: як правильно дихати

66

Ми не можемо прожити ні хвилини без повітря. Тому так важливо навчитися правильно дихати, особливо вагітній жінці, яка скоро народить на світ нове життя

Ти носиш під серцем найдорожчу в світі людинку і просто згораєш від нетерпіння скоріше побачити її? Вітаємо. Скоро тобі відкриється таїнство материнства. А поки потрібно підготуватися до дуже нелегкого процесу народження малюка.

Ти вже, напевно, багато знаєш про профілактику хвороб, харчування і спорт при вагітності. А сьогодні ми поговоримо про правильне дихання - необхідне вміння для майбутньої мами. Воно допоможе тобі розслабитися в потрібну хвилину, що дуже важливо під час пологів. Пропонуємо тобі ознайомитися з чудовим відеороликом про дихання для майбутніх мам.

Менш ніж за 3 хвилини досвідчений лікар і фітнес-інструктор для вагітних повідає, як правильно дихати і покаже цікаві дихальні вправи для жінок при надії. Таким комплексом добре завершувати заняття спортом - правильне дихання відмінно допомагає відновлювати сили.

Готова приступити до виконання комплексу дихальних вправ? Тоді прислухайся до порад експерта і будь здорова!

Джерело: Baby Lenta

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей