ребенок пьет123

Уникальный напиток для иммунитета: детям и взрослым на каждый день

  • Источник
  • Автор

Малышу сейчас нужны витамины, чтобы уметь противостоять вирусам и бактериям. Впрочем, средства для укрепления иммунитета сейчас нужны всем. Зима в разгаре. А летние запасы на исходе.Предлагаем чудесный напиток для иммунитета для детей и взрослых

Что нужно, чтобы иммунитет был крепким, ему нужно много разных условий. Не все подвластны нам (регулировать, например, работу вилочковой железы не так-то просто). Но многое в наших силах. Питание, физические упражнения, прогулки и закаливание.

Все это должно быть в жизни вашего ребенка. Очень хорошо, чтобы все эти составляющие были и в жизни каждого взрослого в вашей семьи.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Главные признаки ослабленного иммунитета | Твой малыш

Что пить для иммунитета?

Зимой и весной важно употреблять витаминные напитки: клюквенный морс, смородиновый напиток, калиново-медовая смесь или просто калина с сахаром - все подойдет для поддержания иммунных сил организма.

Как приготовить калиновый напиток? Возьмите ягодки калины (без выточек), разотрите с сахаром, сцедите сок. Жмых залейте кипятком, затем опять процедите через марлечку. Добавьте туда свежий сок, мед, если не очень сладко. И пейте маленькими глотками в любое время.

depositphotos

Эти традиционные напитки для иммунитета и против болезней и простуд давно в нашем рационе. Сегодня предлагаем еще один вкусный и очень полезный напиток, который может понравиться и взрослым и детям.

Коктейль из киви и кефира

Для полезного питательного напитка для иммунитета и вкусного полдника необходимо:

1 плод киви,
1 ст кефира или йогурта
Чуть корицы

Киви содержит много полезного, причем в кожице есть очень важные элементы, поэтому в коктейль можно брать весь плод полностью. Для этого киви нужно тщательно вымыть, порезать, бросить в блендер, залить кисломолочным напитком (кефир, йогурт), добавить чуть корицы. Для желающих еще и похудеть - на этом все. Для детей можно добавить чуть сладкого сиропа, сахара или меда.  

Этот напиток желательно пить хотя бы две недели подряд в период эпидемий и потенциальной опасности заражения гриппом и другими ОРВИ.

Коктейль для иммунитета следует пить тепленьким (комнатной температуры), маленькими глотками, в промежутках между приемами пищи или на ночь. 

Если есть желание, можно пить просто смузи из киви. 

depositphotos

Польза киви
Один-два киви в день обеспечит вас суточной дозой витамина С. В нем много калия, магния и немало клетчатки.
Шкурка киви содержит  больше антиоксидантов, чем сама мякоть. Мало того, она имеет  антисептические свойства  и препятствует распространению вредных бактерий в желудке.

Киви - очень полезная ягода, которая должна быть у каждого в рационе зимой. 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Иммунитет ребенка и психологическое здоровье | Твой малыш

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце