гимнастика с ребенком shut

Как похудеть маме грудничка: фитнес-танец с малышом

  • Источник
  • Автор

Твой Малыш предлагает выучить простые движения для танца с ребенком на руках.

Нет настроения? Ребенок постоянно и просится на руки? Это не повод грустить и бесцельно бродить по дому с крохой на руках. Это повод включить погромче музыку и потанцевать.

Такое времяпровождение не только улучшит настроение и тебе, и малышу, но и поможет быстрее привести себя в форму после родов. Поэтому возьми ребенка на руки или посади в рюкзачок – и начинайте вместе танцевать!

Андрей Воронов, тренер Zumba fitness в детском центре BabySmart, показал движения для танца с малышом, от которого будут в восторге и мамы, и дети. Ты только послушай, как смеется этот кроха!

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Почему мама ничего не успевает? (Видео)

Этот танец станет настоящим приключением для ребенка, еще больше сблизит вас и поспособствует развитию вестибулярного аппарата малыша. А для мамы такая танцевальная аэробика - отличный способ избавиться от лишних килограммов. Во время динамичной тренировки ты проработаешь все группы мышц.

Обрати внимание, что если у тебя есть травмы позвоночника, коленей, голеностопа, таза, наблюдаются проблемы с сердцем, артериальным давлением, тромбоз, грыжи - в таком случае от активных тренировок лучше отказаться.

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Как родители портят аппетит ребенка: ТОП-5 ошибок

Выбор редакции: почему стоит приобрести косметику Ziaja?

Самые популярные модели 90-х вышли вместе на модный подиум

Как правильно пить воду по утрам

Дмитрий Комаров откровенно рассказал о своих родителях и детстве

Как убрать живот после родов?