ребенок на турнике

Как ускорить рост ребенка?

  • Источник
  • Автор

В 7 лет еще рано судить, каким будет рост ребенка в подростковом или более зрелом возрасте. Но заметное отставание от среднего роста сверстников может сигнализировать о заболевании.

Ребенка надо обследовать и определить причину низкого роста. Если серьезного заболевания, влияющего на рост ребенка, нет, ежедневное выполнение специальных упражнений, а также приобщение ребенка к занятиям плаванием, баскетболом, волейболом помогут нормализовать процесс роста.

Первые упражнения нужно выполнять на турнике (дома между капитальными стенами можно укрепить перекладину, рассчитанную на вес ребенка плюс 20 кг).

  1. Ребенок должен расслаблено повисеть на турнике, затем подтянуться и вновь максимально расслабиться, как бы оттягиваясь назад.
  2. Повиснув на перекладине и соединив вместе прямые ноги, поворачивать туловище вправо и влево.
  3. В том же исходном положении качать ногами вправо и влево наподобие маятника.
  4. Повиснув, прогнуться назад, голову и ноги также откинуть назад.
  5. Лежа на коврике, на животе, руки – за голову: поднимать голову и плечи, не отрывая ног от пола.
  6. Встать на колени, затем сесть на пятки, руки вытянуты вверх. Медленно нагибаться вперед лицом к коленям и дальше – до положения лежа на животе. Затем медленно вернуться в исходное положение.


По материалам: med2c.ru

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Можно ли делать прививки от гриппа и коклюша во время беременности?

Новая Украинская Школа: о новостях реформы начальной школы расскажет министр образования

Курага при грудном вскармливании: польза или вред?

Нужно ли делать уборку каждый день, если в доме ребенок? Открытие

Этапы родов: что такое схватки и как себя вести во время схваток

Когда ребенка нужно впервые показать стоматологу?